5个月宝宝需要补钙吗？不同月龄宝宝如何补钙？
发布时间 ：2022-05-19
来源 ：莱思纽卡
如果婴儿出生时吃纯母乳，则不建议在六个月内补充钙。因为母乳中有较多的钙，而钙和磷的比例比较合适，这非常有利于钙的吸收。如果母亲注意均衡饮食，她可以完全满足婴儿的钙需求。
对于0-5个月大的婴儿，钙需求量为300mg。如果你吃配方奶，只要每天的奶量达到600-800ml，就可以满足身体的钙需求。
5-11个月大的婴儿开始补充食物，每天少喝牛奶。钙的摄入量增加到每天400毫克。因此，应该从这个时候开始补钙。主要是减去牛奶中的钙含量，看看差距有多大。
在1-3岁时，钙的摄入量增加到每天600毫克。但他们的饮食逐渐从牛奶变成了谷类食物。调查表明，我国1-3岁婴幼儿膳食中的钙仍不能满足需求。
因此，每天应向婴儿补充150-300毫克钙，牛奶和乳制品仍然是饮食中不可或缺的成分。最好每天喝400毫升左右的牛奶，并注意富含钙的食物，如乳制品、骨汤、虾皮和鱼。
4岁以后，婴儿每天需要800毫克钙。
在正常饮食下补充营养时，母亲应注意是否有过多的问题，并计算钙的量。然而，在饮食中很难精确计算，所以你可以每两到三天补充一次，这有点像饮食。不管东西有多好，吃起来总是不好的。你应该改变模式，以平衡的方式将它们混合在一起。在冬季，可以适当增加补充剂的数量。
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