10个月大的宝宝，如何保证生长发育所需营养
发布时间 ：2022-01-05
关于宝宝辅食添加时间问题，有的育儿书上说是从4个月开始添加，但也有的说是从3个月开始添加。还有的宝宝快要10个月断奶了，才开始进行辅食添加。其实，给宝宝添加辅食不需要太过于纠结时间，只要宝宝的肠胃能适应就行。那么，如何保证宝宝生长发育营养呢？
如果宝宝一向饮食良好，但此时断奶，出现生长迟缓或停顿了怎么办呢，相信妈妈要担心了。其实，育儿专家认为，宝妈们不必过于担心，宝宝除一日三餐外，可在上、下午各加一次点心，三餐的主食可为各种谷物做的稠粥，还要保证一定量的鱼肉、瘦肉、蛋类、豆制品以及各种蔬菜和瓜果。
同时也可以让宝宝的饮食多样化，推荐尝试牛肉蔬菜燕麦粥哦。
燕麦的营养价值比大米高，它含有丰富的蛋白质，包含宝宝生长发育的8种氨基酸，尤其是大米和小麦中缺乏的赖氨酸和蛋氨酸，非常适合宝宝消化系统未完全发育成熟的特点。燕麦还能够刺激宝宝的肠蠕动，减少胆固醇的吸收，有利于便秘的治疗，清除肠道内垃圾，减少肥胖症的可能。
此外，蔬菜水果含有维生素和膳食纤维，也必不可少哦。
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