儿童补钙的认识误区有哪些？
发布时间 ：2022-05-18
来源 ：莱思纽卡
儿童补钙的认识误区
误区1：你补充的钙越多，你吸收的越好，你长得越高
补钙应适当，并应在医生的指导下进行。过量补充钙会影响儿童的生长发育。婴儿补充过多的钙会导致囟门过早闭合，限制大脑发育；儿童过量补充钙会导致骨骼过早钙化和闭合，限制身高，影响消化和吸收功能，并增加成人结石的发病率。
误区二：喜欢为孩子们选择甜钙补充剂
为了让孩子们更容易接受，大多数婴儿钙都是甜的，但这会让处于味蕾发育阶段的婴儿更喜欢饮食。由于婴儿味蕾细腻，记忆力强，过早接触酸甜钙会使婴儿放弃喝母乳和白水。因此，你应该选择口感清淡、接近母乳的钙。
误区3：牛奶中添加钙可使补钙效果加倍
在牛奶中添加钙会产生“双重添加效应”。专家指出，牛奶中钙含量约为100mg/100ml的果汁本身已经是一种“高钙饮料”。牛奶中不需要加钙。在牛奶中添加钙粉也是对“爱你的儿子”的误解。因为牛奶和钙一起会产生干酪化反应，人体无法吸收。正确的方法应该是在两餐之间给孩子补充钙。
误区4：钙补充剂越贵，效果越好
有人认为，补钙产品越贵，钙含量越高，吸收率越高，效果越好，并声称钙越小，越容易吸收。事实上，人体对钙的吸收和利用率与钙产品的粒度无关。这取决于它是否具有生物活性。缺钙婴儿在选择钙剂时应选择含有维生素D的产品，这将使钙更容易吸收。
误解5：简单测试仪器以确定是否缺钙
在商场和药店，我们可以通过简单的仪器测试来确定是否存在缺钙？事实上，放置在这些地方的“单光子骨密度仪”只能测量人体手臂的尺骨和桡骨，而人体钙流失的主要危害是导致腰椎和胯部缺钙，因此该测试不准确。
误解6：钙可以通过食物补充。没有必要服用钙
通常，常规饮食不能满足婴幼儿的补钙需求。婴儿和幼儿只能通过膳食补充剂来满足他们的钙需求吗？事实上，在目前国内膳食结构下，它不能满足常规补钙的需要，需要使用钙剂来弥补。
误区七：微量元素检查判断是否缺钙
微量元素检测血液中的钙含量，而人体中的大部分钙存在于骨骼和牙齿中，只有1%的钙存在于血液中。身体具有自我调节的功能。当人体缺乏游离钙时，它会分解骨骼中的钙，以维持血钙平衡。因此，不能通过检测微量元素来判断儿童是否缺钙。
误区8：多喝骨汤就足以补充钙
大多数人都特别喜欢喝补钙的骨汤。他们认为，如果他们喝更多的骨汤，他们就不会缺钙。然而，专家指出，骨骼中的钙在烹饪过程中不易溶解。煮骨汤时，最好加醋，以帮助钙沉淀。
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