如何为宝宝补充钙、铁、锌
发布时间 ：2022-05-17
来源 ：莱思纽卡
家长朋友大家好，您知道如何为宝宝补充钙、铁、锌吗？钙、铁、锌作为人体必需的元素,对宝宝的生长发育及智力都是十分重要的。下面我来说一说如何为宝宝补充钙、铁、锌！
一、如何给宝宝补充钙？
人们常说，儿童缺钙的根本原因是缺乏维生素D，这会影响钙的吸收。维生素D补充应从出生后15天开始。如果为时过早，所需的维生素D剂量将增加。
为了补充维生素D，母亲可以增加婴儿的户外活动，如日光浴，这些活动在被皮肤吸收后可以转化，以促进钙的吸收。一般来说，母乳喂养或配方奶粉喂养的婴儿在六个月内不需要额外的钙补充剂。
添加辅食后，如果婴儿每天可以摄入800毫升牛奶，1岁以上的婴儿每天可以喝500毫升牛奶，再加上摄入肉类和鸡蛋等富含蛋白质的食物，则无需额外补充钙。如果你不确定你的宝宝是否需要补钙，最好让儿科医生评估一下你的宝宝，并听从医生的建议。
二、如何给宝宝补充铁？
从母亲那里带来的大部分储存铁已在婴儿4~6个月的生命中消耗，需要适量的铁补充。否则，婴儿可能会缺铁，甚至缺铁性贫血，这将带来不可逆转的并发症状。
在给婴儿辅食时，他们应该首先补充富含铁的食物。8个月以上的婴儿应该每天吃肉和鸡蛋。他们还可以每周吃1~2次动物肝脏、鱼、虾、鸡、鸭和牛肉。每天食用的肉类总量为30~50克。父母应该把蔬菜和肉剁成泥，以便婴儿吸收。
早产儿和双胞胎胎儿的铁储存量较少，消耗量较多，因此他们需要及时补充铁。
三、如何给宝宝补充锌？
宝马初乳含锌量高。婴儿六个月大后，母乳中的锌不能满足其需求。必须从辅食中摄入适量锌，这是一种更有效的补锌方法。例如，海产品中的锌含量相对较高。有机海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼、瘦肉、坚果、食用菌和豆类等动物性食品富含锌。但我们必须为婴儿制作泥浆，以促进婴儿的吸收~
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