想要孩子长个子不盲目补钙
发布时间 ：2022-05-17
来源 ：莱思纽卡
高个子孩子需要足够的钙来促进骨骼发育。同时，充足的维生素D可以促进钙的吸收。因此，如果你想让宝宝长高，钙和维生素D是必不可少的。
直接给孩子钙和维生素D？当然不是！
想要孩子长个子不盲目补钙
事实上，正常喂养的婴儿不需要额外的钙。婴儿缺钙是非常不典型的，每个婴儿都有个体差异。
一般来说，缺钙的表现包括以下多种情况：出汗、易怒、易怒、枕秃、出牙延迟、囟门闭合延迟、睡眠障碍、生长痛、关节痛、频繁抽筋、表情迟钝、运动和语言发育落后等。
许多家长错误地认为孩子的单打表现是缺钙。事实上，许多儿童的“缺钙”表现是一种正常的生理现象。
例如，婴儿经常出汗。婴儿的皮肤含水量大，微血管较多，且大多活泼活跃，新陈代谢旺盛。多汗症很常见。
维生素D是必需的
维生素D对人体没有直接的营养作用，但能促进骨骼对钙的吸收。因此，维生素D对儿童长高至关重要。
如果人体缺乏维生素D，从食物进入骨骼的钙被血液吸收的量只有10%，这将导致骨骼发育不良。在补充维生素D的同时，钙的吸收率将增加到60%~75%。
然而，母乳和食物中维生素D的含量非常有限，所以如果你想让孩子长得更高，补充维生素D是必不可少的。
不建议婴儿通过日光浴补充维生素D。6个月内的婴儿应避免阳光直射。7个月以上的婴儿可以在早上和晚上进行适当的日光浴，这只能作为一种辅助手段。同时，出门时要注意防晒。
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