哪些辅食是没有营养的呢
发布时间 ：2022-01-05
当婴儿6个月大时，妈妈们就可以为他添加辅食了。然而，刚一开始添加辅食，母亲们总是感到困惑。因为她们不知道哪些补充食物适合宝宝，她们可能会给宝宝一些没有营养的东西。那么哪些辅食是没有营养的呢？
没营养的辅食之一：蔬菜水
蔬菜煮的水比蔬菜泥的营养要少得多，并且会占据婴儿的胃。因此，父母可以用蔬菜酱代替蔬菜水，这将为他们的宝宝提供更多的营养。
没营养的辅食之二：果汁
许多父母用果汁代替水给孩子喝。然而，专家表示，不建议婴儿喝太多果汁。最好用水果米浆或直接吃水果代替果汁。
婴儿六个月后可以直接吃水果。由于果汁在榨汁过程中会损失大量纤维素，因此会失去水果的营养价值。而且，果汁的饱腹感不强。如果你平时能吃一个苹果，喝果汁的话就得喝2到3个苹果挤压的果汁。
此外，由于果汁味道很好，婴儿可能会习惯于果汁而不是饮用白水，这很容易导致龋齿和肥胖。
六个月后，婴儿可以吃一些小水果，这些水果可以由婴儿自己吃。在吃水果的同时，他还锻炼了手眼协调能力。当孩子长大了，有足够的牙齿，他可以吃整个苹果。
没营养的辅食之三：粥
专家建议婴儿应该少吃粥。这是因为粥有很强的饱腹感。除了大米，更多的是水，这不能提供很多营养。因此，要减少宝宝吃粥的次数。
选择辅食的时候，应选择含有高能量、蛋白质和微量元素的食物，尤其是富含铁的食物。别把它们弄得太稀。
婴儿的辅食应易于消化，不应含有硬块，如坚果。在口味方面，尽量清淡，不要放咸或辛辣的香料，并确保生产过程的卫生。就营养而言，肉类和蔬菜比谷物和水果更有营养。父母应该为孩子多吃米饭和面条，同时提供足够的肉和蔬菜。
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