有助于解决宝宝便秘的3种食物
发布时间 ：2022-05-16
来源 ：莱思纽卡
一般来讲，换季时往往很干燥，宝宝的身体很容易缺水，有些地方在室内冬天要使用加热器，所以干燥的身体，使宝宝不可避免地会有便秘的痛苦。虽然孩子们不擅长表达，但便秘也是他们身体的负担，今天就告诉父母们，宝宝便秘的来源，然后推荐一些美味的食谱，让宝宝减少便秘。
宝宝便秘，原因是食物太精致了。
父母们，你们很惊讶，是的，精致的食物，也是孩子便秘的原因之一。现在食物真的越来越精致了，父母担心宝宝吃得不好，会影响孩子的身体发育，所以他们会为孩子选择一些精致的米饭和面条，但会减少粗粒的摄入。摄入过少的粗纤维，会减少宝宝的肠道蠕动，但也容易便秘。
此外，为了给孩子补钙，妈妈还让孩子喝太多牛奶，牛奶中钙摄入过多，也会影响大便干燥。
宝宝便秘是由挑食引起的。
现在看来，大多数小朋友都不吃蔬菜，更喜欢肉，有些孩子甚至把零食当作晚餐。喜欢吃肉，不吃蔬菜，吃零食，不吃晚餐，会使宝宝缺乏纤维素，纤维素可以帮助胃肠道蠕动。粗纤维可增加食物残留物，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便容易排出。因此，有些食物自然是便秘的罪魁祸首。
少喝水也会导致宝宝便秘。
尤其是在冬天，宝宝的活动少了，出汗少了，对水的渴望也少了。有些孩子更喜欢甜饮料，拒绝白开水，少喝水也会引起便秘。多喝水可以刺激肠道蠕动，软化大便，因此，便秘宝宝应特别注意吸收足够的水分。
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