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补锌有什么副作用吗?哪些宝宝要补锌?

发布时间 :2022-05-13

来源 :莱思纽卡

  小儿正处在生长发育旺盛的阶段,对各种营养素的需求量较大,尤其是锌元素,不少家长,着手给宝宝补锌,那会有什么副作用吗?

  引发代谢紊乱

  宝宝补锌过量是存在副作用的,尤其是对于不缺锌的宝宝,不可盲目补锌。人体对锌的需要是有限的,服用锌过量,不但无益,反而有害,甚至可致中毒。对于不缺锌的人来说,额外补充有可能造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,甚至对大脑造成损害。

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  引起锌中毒

  对于不缺锌的宝宝来说,额外补充有可能会造成体内锌过量,导致锌中毒,出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状,并可能损伤大脑神经元,导致记忆力下降。

  影响其他营养素吸收

  过量的锌很难被排出体外,体内锌含量过高,还会抑制机体对和铜、等元素、维生素C的吸收,并引起性贫血;影响吸收的结果是使免疫力下降、抗病能力差。

  哪些宝宝要补锌

  1、早产儿:怀孕最后一个月,是宝宝储备锌元素的关键期。早产儿如果错过这一时期,容易出现先天不足。

  2、非母乳喂养的宝宝:宝宝对母乳的吸收比例高达42%,而母乳中的锌营养是其他奶粉所不能代替的。非母乳喂养的宝宝需要注意补锌。

  3、过分偏食的宝宝:过分挑食、偏食的宝宝会错失很多人体所需元素的补充机会。

  4、过度好动的宝宝:特别是男孩儿,在一场运动过后大汗淋漓,出汗会丢失1.3克锌。

  5、患有佝偻的宝宝患有佝偻病的宝宝,需要摄入大量钙元素,相应的肠道吸收锌元素能力降低,所以这类宝宝易缺锌。

  医学专家表示在没有诊断锌缺乏病之前,不需要预防性补充锌剂。要明确是否缺锌,最明智的做法是到医院做个化验,若血锌检测低于正常值,结合临床症状、膳食状况等进行综合分析后,才应考虑适当补锌。而且,缺锌不严重时,药补不如食补,蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果类含锌较丰富,可以给宝宝做成辅食。


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