为什么6月龄之前的的宝宝容易缺乏维生素D
发布时间 ：2022-05-13
来源 ：莱思纽卡
宝宝出生时，体内具有一定的能量储备，可满足至少三天的代谢要求，因此开奶过程中不必担心宝宝饥饿，可密切关注宝宝体重，出生后宝宝体重下降只要不超过总体重的7%就应该坚持纯母乳喂养。
0-6月龄宝宝比较容易缺乏的营养素是维生素D，这是由于人乳中维生素D含量低，母乳喂养不能获得足量的维生素D，所以补充维生素D从出生后第三周就应该开始。一般配方奶粉中额外添加了维生素D，宝妈们可根据各个品牌所含维生素D量及宝宝奶量，计算是否还需添加维生素D以及添加多少维生素D。
对策：0-6月龄宝宝纯母乳喂养是最好的，在母乳不足或无法母乳喂养的情况下，可用配方奶代替，只要保证奶量，这个阶段宝宝一般不会出现营养缺乏的情况。
宝宝出生15天也就是2周左右，医生建议宝宝每天要吃400单位维生素D，是预防量，同时还有适度户外活动，才能保持维生素D刺激骨骼发育等一系列的作用。维生素D是靠结合维生素D受体而发挥作用。结合维生素受体在每一个孩子都不一样，虽然都提倡一样的每天补充400单位，但是有些孩子仍然是维生素D缺乏，就是因为结合维生素D受体不同，所以孩子对维生素D吸收和维生素D发挥的作用也不一定相一致。所以新手的爸爸、妈妈，需要经常到医院进行骨骼钙质监测，以及血液中间维生素D监测，要保持在正常水平，才能保持孩子正常生长发育。
宝宝补充维生素D可以通过以下几个方法：
1、改善饮食：日常饮食中的鱼类、海鱼、鸡蛋都富含维生素D，通过进食这些食物能够促进维生素D的补充；
2、补充维生素D的药物：比如单纯的维生素D或者D滴剂，都能够补充维生素D，一般宝宝每天需要维生素D400-800IU;
3、多晒太阳：皮肤在紫外线的照射下能够合成天然的维生素D，对于维生素的补充是比较有利的途径，建议宝宝可以早、晚各晒一次，1天的日晒时间＞1小时，促进合成天然的维生素D。
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