宝宝缺锌，需要吃什么水果
发布时间 ：2022-05-10
来源 ：莱思纽卡
缺锌宝宝往往胃口不好，吃得不好；头发稀疏，颜色暗淡；易贫血；抵抗力差；伤口不易生长；喜欢咬指甲、手指，甚至吃土壤、沙子等异食癖症状。严重缺锌宝宝长不高，生长停滞，第二性征和生殖系统延迟，甚至影响智力发育。
宝宝缺锌，可食用一些高锌食品和水果:
海鲜:牡蛎、虾、海带、虾皮、扇贝；
肉:牛肉、鸡肉、猪肾、猪肝；
水果:花生、核桃、桑椹、苹果、梨；
蔬菜:土豆、红薯、菠菜、胡萝卜、大豆、真菌、卷心菜等。
如果孩子缺锌，会表现为厌食症和免疫功能下降，可以通过吃水果来改善。对于缺锌的孩子，父母可以给孩子更多的苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，这些水果可以改善宝宝缺锌的症状，因为水果富含膳食纤维和大量维生素，不仅可以补充宝宝缺锌，而且对宝宝大便光滑、营养均衡有明显的辅助作用。
此外，在给孩子吃水果补锌的情况下，父母应该给孩子补充肉类食物，如多吃牛肉、猪肉等，以便更好地补充锌，有效改善缺锌、免疫力低下、厌食症等症状。
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