婴儿补钙容易夜惊，婴儿补钙的四个原则

发布时间：2022-05-09

来源：莱思纽卡

　　儿童缺钙容易导致生长发育缓慢、夜间难以入睡和夜间出汗。许多婴儿也可能出现枕头秃顶。缺钙较多的儿童也会出现腿部抽搐的症状，夜间容易醒来。因此，儿童需要及时补充钙。他们可以口服钙片或葡萄糖酸钙口服液。在补充钙的同时，我们还应该注意给儿童补充维生素D，这有利于钙的吸收。

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　　婴儿补钙的最佳时间通常是在两餐之间和冬春季节。由于一些维生素会在进食期间摄入，这有利于钙的吸收，因此建议在两餐之间进食，饭后进食也可以减少钙对胃造成的不适。冬春两季补钙主要是由于冬春两季阳光不强，且大部分没有阳光，会影响皮肤中维生素D的合成，从而影响钙的吸收，导致缺钙，影响婴儿的正常发育。平时，我们还需要注意均衡饮食，这可以有效防止营养不良。

　　婴儿补钙的四个原则

　　1.选择合适的补品食物

　　无论钙的含量还是钙的吸收率，牛奶是最好的来源，母亲是最好的，其次是配方奶，然后是鲜牛奶。除了牛奶，鱼、鸡蛋、豆类和绿叶蔬菜也被推荐。

　　2.充分利用医疗机会

　　不要与植物性食品或油性食品一起食用钙，因为蔬菜等植物性食品大多含有草酸、碳酸盐、酸性盐和其他盐类，这些盐类会与钙结合，阻碍钙的吸收。油脂分解后产生的脂肪酸也会与钙结合，不易被肠道吸收，最好在两次喂食之间安排补钙，不要与牛奶一起食用。

　　3.无论食物还是药物，都要努力促进钙的吸收

　　俗话说：一友三助。钙也是一样。当婴儿与食物一起食用时，仍然需要多种因素来促进身体的吸收和利用，从而充分发挥其作用。例如，维生素D可以促进钙的吸收。

　　4.减少钙流失

　　一些婴儿补充了大量钙，并更加注意增加维生素D和维生素C的摄入量。因此，他们仍然缺钙。我们必须反思食物搭配是否科学。可能是一些不合适的食物成分增加了钙的流失。

　　婴儿缺钙会影响婴儿的生长发育。母亲们不能忽视这一点。

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