宝宝喝蜂蜜的营养健康全指南

发布时间：2022-05-07

来源：莱思纽卡

甜蜂蜜散发出淡淡的香味，帮助宝宝缓解便秘，去除干燥和湿润。然而，蜂蜜作为一种保健产品，并不适合所有年龄段的宝宝，宝宝喝蜂蜜，也不像喝开水那么随意，所以妈妈们往下看，孩子们如何正确地喝蜂蜜。

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美味蜂蜜的营养功效。

蜂蜜是一种非常受欢迎的保健食品，蜂蜜能有效刺激肠道活动，缓解消化不良或便秘的宝宝。在某种烹饪中，蜂蜜也可以用天然糖代替调味品，这是一种比蔗糖更有营养的调味品。

虽然蜂蜜的效果很好，但它并不像许多广告上说得那么神奇。妈妈们应该记住，蜂蜜也是一种高糖和高热量的食物，其微量元素远不如许多蔬菜和水果，所以孩子们必须控制，蜂蜜的饮用数量。最好用冷水冲泡蜂蜜水，即使用温水，水温也不应超过35℃，因为蜂蜜中的酶、维生素和矿物质，在加热时会被破坏。

1岁以后，宝宝应少喝蜂蜜。

1岁以下的宝宝不喝蜂蜜，因为蜂蜜在生产和运输过程中，容易被微生物污染，肠道系统发育不良，抵抗力低，以及细菌，会对1岁以下的宝宝，构成巨大威胁。此外，1岁以下的宝宝，也容易对蜂蜜过敏，所以1岁以内的宝宝，不应该喝蜂蜜。

1岁以后，宝宝就能毫无顾忌地喝蜂蜜吗？答案是不能。

对于1岁以上的宝宝，家长可以根据孩子对食物的敏感性做出具体判断。如果宝宝对食物过敏，应该小心；如果宝宝没有特殊的过敏反应，妈妈在喂蜂蜜和相关食物时，必须控制剂量。蜂蜜可以一次吃1/3茶匙，不要经常吃，以免蜂蜜中的激素影响宝宝。

一般来说，10岁以上的孩子，可以放心给孩子吃蜂蜜，合理搭配，没有过度限制。

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