妈妈看过来，怎样“喂”出聪明宝宝
发布时间 ：2022-05-07
来源 ：莱思纽卡
婴幼儿期是宝宝大脑发育的关键时期，此时，妈妈应该有意识地激发宝宝的智力。当然，另一方面，为宝宝的大脑发育提供各种营养，也是必不可少的。
给宝宝足够的母乳喂养。
母乳喂养对宝宝的生长发育至关重要，母乳中含有的牛磺酸，不仅能促进脑细胞的增殖，还能促进神经细胞网络的形成，延长神经细胞的存活时间。因此，母乳中的牛磺酸，在宝宝的大脑发育中，起着重要的作用。
一些专家还认为，母乳可能含有智力激素，可以促进大脑的加速发育，增加宝宝的智力。坚持母乳喂养的宝宝，会有更强的抵抗力，不容易生病，更聪明。为此，妈妈们应该努力为宝宝，提供足够的母乳喂养。
让宝宝爱上吃蔬菜。
研究发现，蔬菜不仅富含维生素B、维生素C和维生素E，而且容易被肠道吸收。如果宝宝吃了很多蔬菜，血液中的维生素C水平就会增加。
每天给宝宝吃，营养丰富的早餐。
空腹一夜后，包括大脑在内的身体所有器官，都需要补充富含碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等健脑食品。此时，营养利用率高于其他两餐。调查显示，不吃早餐的孩子，在记忆上与吃早餐的孩子明显不同，研究专家的一项测定还表明，不吃早餐的孩子的智商，比坚持吃早餐的孩子低10%-15%。
让宝宝适度进食。
妈妈们注意到，经常进食，会使胃肠道积聚大量血液，导致脑缺血、缺氧，阻碍脑功能，导致智商下降。
保持宝宝体重适中。
医学专家指出，肥胖会使大量脂肪进入大脑，挤压大脑沟，阻碍神经纤维增生和大脑沟形成，最终导致大脑皮层光滑，神经网络简单，形成肥胖大脑。此外，超重宝宝的呼吸范围，也会缩小，容易导致体内缺氧，使脑细胞缺氧，从而影响智力发育。
多吃健脑食品。
现代营养研究证实，富含脂质、蛋白质、糖、维生素C、维生素D、维生素E、维生素B和钙的食物，对宝宝有很好的益智作用，如果更注重宝宝饮食，将有助于宝宝的大脑发育。
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