为了提高孩子的免疫力，父母应该给孩子吃什么呢？
发布时间 ：2022-05-05
来源 ：莱思纽卡
孩子成长的每一步都会影响到父母的心，但即使父母给了孩子100分的照顾，孩子还是会感冒发烧。事实上，这不是父母的错。这是因为儿童在成长的早期免疫发育不完善，所以他们很容易受到攻击。那么，为了提高孩子的免疫力，父母应该给孩子吃什么呢？
一般来说，儿童的喂养应以年龄为依据。在六个月内，孩子们主要由母亲和配方奶粉喂养。如果它是由母亲喂养的，那么主要的营养来源就是母亲。此时，母亲宜吃一些高蛋白、高钙的食物，选择配方奶粉应避免孩子生气；六个月后，开始添加辅食。从六个月到一周，这段时间是儿童身体快速发育和脑神经快速发育的时期。因此，应该添加更多的豆制品，因为这类食品含有大量的蛋白质、铁、胡苏素、维生素、锌、硒等，这将有助于宝宝的成长和提高免疫力。
当孩子们进入幼儿期，可以像往常一样吃东西时，父母需要注意以下几点饮食：
1号牛奶钙补充剂
当儿童进入身体的高速发育期时，补钙是非常必要的。钙是骨骼的主要成分。及时补充钙是帮助儿童骨骼发育的重要营养元素。如果你服用钙，记得和维生素D一起吃，否则很难吸收。然而，对于儿童来说，确保每天摄入足够的牛奶可以确保不缺钙，也不需要额外补充钙；
2.粗粮促进消化
儿童长期便秘可能是胃肠系统的问题。目前的措施与此相同。可以多吃粗纤维食物，帮助肠道蠕动，改善肠道环境；
3号海带、虾皮和豆制品
海带和虾皮是高钙豆制品。每吃25克食物，你就可以补充300毫克钙，这比钙更健康、更方便。然而，在生活中，记得晒太阳以帮助吸收和转化钙。
小编提醒：如果你想让你的孩子保持健康，饮食只是一件事，另一方面，锻炼。只有多锻炼才能更好地提高身体抵抗力，所以带孩子们去户外玩，不仅可以锻炼，还能放松心情！
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