如何提高婴儿的免疫力？这样做可以提高宝宝的免疫力！

　　1.母亲在6个月内喂养

　　母亲体内富含活性酶、抗体和促生长因子，是婴儿获得免疫力的最佳来源。

　　母亲是婴儿出生后最理想的食物。营养均衡，比例最佳，易于消化吸收。它不仅能满足宝宝的营养需求，还能预防各种疾病。与喝配方奶的婴儿相比，喝母乳的婴儿将来患过敏症、胃肠道疾病、糖尿病、肥胖症和高血压的可能性要小得多。

　　母亲应该均衡饮食，每周吃50多种食物，以确保母亲的最佳品质。

　　2.同时补充益生菌和铁蛋白

　　60%-70%的淋巴细胞存在于肠道，淋巴细胞是维持人体免疫功能平衡的重要组织。补充益生菌可以与肠上皮细胞结合，产生具有生理调节作用的生物因子，如IL-6，可以大大提高肠粘膜淋巴系统的免疫战斗力。铁蛋白可以改善肠道结构，增加营养物质的消化吸收面积，发挥肠道屏障功能。

　　肠道屏障的作用是将肠道内的物质与内部环境隔离开来，防止肠道内的致病性抗原和有毒有害物质侵入人体。铁蛋白通过影响包括淋巴细胞和巨噬细胞在内的多种免疫细胞发挥生物学作用，并通过与这些细胞表面的蛋白质受体结合来改善免疫调节功能。同时，补充益生菌和铁蛋白的效果加倍，以更好地增强免疫力！

　　3.接种

　　通过给婴儿接种疫苗来产生针对某些细菌的抗体，或者避免感染某些危险的传染病，这是婴儿预防疾病最安全有效的方法，比再次治疗要好得多。

　　在婴儿2岁之前，必须对其中大部分进行疫苗接种，以确保婴儿至少没有15种疾病，如B型、肺结核、破伤风、白喉、百日咳、脊髓灰质炎（脊髓灰质炎）、肺炎、轮状病毒感染、流感、麻疹、风疹、水痘、脊髓灰质炎、腮腺炎等。

　　因此，婴儿出生后，母亲必须严格按照幼儿医生的建议定期给婴儿注射疫苗，参与计划免疫的全过程，不要错失确保婴儿健康的每一个机会。

　　4.均衡营养

　　婴儿补充补充食物后，应开始注意均衡饮食，积极补充不同种类的食物，从不同种类的食物中获得不同的营养。

　　从高铁米粉开始，逐渐加入各种蔬菜、水果、谷物、肉类和豆类。如果你只吃米粉和牛奶，就很容易缺乏铁和锌等重要微量元素，而且更容易便秘。

　　大部分食物可以在大约9个月内食用。我们应该每天安排不同种类的食物，均衡摄入各种营养素，如谷类、肉类、鸡蛋、豆类、水果蔬菜、牛奶等。

　　有助于提高免疫力的食物包括真菌、深黄绿色蔬菜和水果、深海鱼类、亚麻籽油、洋葱、花椰菜、红薯、杂粮等。如果你均衡、多样化地吃不同的食物，你不会因营养缺乏而导致免疫力低下。

　　对儿童来说，吃高脂肪食品、加工食品和其他食品添加剂比吃垃圾食品更有益，因为这些食品会损害他们的免疫系统。

　　因此，请让您的孩子远离再加工食品，多吃新鲜或简单加工食品。

　　5.不要滥用抗生素

　　抗生素的滥用是，当根本不需要抗生素时，也会使用抗生素。例如，抗生素不能用于治疗由感染引起的感冒、发烧和咳嗽。它们不仅无效，还能破坏肠道菌群，杀死有益细菌。频繁使用抗生素会削弱儿童的免疫功能。

　　一旦使用抗生素，治疗过程必须完成。由于一些细菌仍处于“休眠状态”，一旦停药，它将“恢复”，并对抗生素产生耐药性，成为“超级细菌”，但它会造成更大的危害。

　　使用抗生素后，请记得及时补充益生菌，恢复肠道生态平衡。

　　6.睡眠和锻炼

　　比如，适当的运动和良好的睡眠有助于增强免疫力。孩子们活泼好动。锻炼并不短缺。父母可以经常带孩子去户外活动，接触大自然，呼吸新鲜空气；

　　生长素在夜间分泌，因此充足而规律的睡眠可以促进生长发育，提高智力，增强免疫力。

　　请从一开始就养成规律睡眠的好习惯，让宝宝睡个通宵。6个月后，你应该注意断奶。如果9个月后仍喝夜奶，不仅会影响消化，还会损害免疫功能。

　　7.环境

　　父母不应该太害怕细菌。如果环境太干净，就不利于免疫系统的发育。例如，每次喂食前用无菌纸巾擦拭，并在家中使用消毒剂。

　　事实上，适当的细菌感染是免疫系统对抗细菌的一个机会。锻炼免疫系统更有益。没有必要刻意创造一个无菌的环境，就让它去吧。

　　8.补充

　　纯母乳喂养应在出生后不久开始补充维生素D，每天400 IU。如果配方奶粉的日用量超过1000毫升，则无需补充，否则也应酌情补充，建议补充至成年。维生素D能促进钙的吸收，调节免疫力。

　　总结孩子出生六个月后，随着母亲带来的免疫功能逐渐消失，孩子自身的免疫力也在缓慢增长。在这个过渡期，母亲应该从各个方面照顾好宝宝的饮食、日常生活和日常活动，使宝宝的免疫力能够尽快真正建立和提高。