宝宝缺钙，医生竟然让补充维生素D?

发布时间：2022-04-26

来源：莱思纽卡

　　我们常说婴儿缺钙实际上是缺乏维生素D。什么是维生素D？为什么婴幼儿容易缺乏维生素D？

　　什么是维生素D3？

　　我们通常选择维生素D3作为日常维生素D的补充。让我们来看看维生素D3的作用。

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　　维生素D3[1,25-（OH）2-D3]是一种脂溶性维生素，可通过紫外线照射从储存在人体皮肤下的胆固醇衍生物转化而来。从饮食中也可以获得一定量的维生素D。然而，从饮食或皮肤中合成的维生素D3没有生理活性，必须在其他部位激活才能产生生理效应。因此，维生素D3本质上是一种激素。在某些特定条件下，例如生活在阳光不足和空气污染阻碍紫外线辐射的地区，维生素D必须从膳食或补充剂中提供，才能成为真正的维生素。因此，维生素D3被认为是一种有条件的维生素。

　　维生素D3有什么作用？为什么与婴儿的"缺钙"有关？这是因为钙在小肠的吸收需要钙结合蛋白，而维生素D3就像一把"钥匙"，可以诱导身体产生钙结合蛋白，从而打开钙吸收的"门"。维生素还可以促进内脏对钙的重新吸收，减少钙的流失，"双保险"来维持体内的钙。

　　婴儿缺乏维生素D3会导致维生素D3缺乏性佝偻病。因此，婴儿所谓的"缺钙"不是真正的缺钙，而是缺乏维生素D。

　　婴儿需要多少维生素D？

　　根据2012年最新修订的《中国居民膳食营养素推荐摄入量》，0-12个月大的婴儿每天摄入400 IU（10%）μg、1岁后摄入600 IU（15）μg的维生素D是合适的。由于母亲体内的维生素D含量非常低，从母亲那里获得的维生素D非常有限，完全由母亲喂养的婴儿很容易缺乏维生素D，尤其是在冬季户外活动时间较少的情况下。

　　配方奶粉喂养的婴儿不缺乏维生素D吗？

　　不一定。维生素D在普通配方奶粉中强化（如果不强化，纯牛奶中的维生素D含量也很低）。然而，不同品牌的配方奶粉中强化维生素D的含量差异很大，但在大多数情况下，100ml液体配方奶粉含有40iu的维生素D，也就是说，如果婴儿想要获得400IU的维生素D，他需要摄入1000ml的配方奶，但并非所有婴儿都能达到或在某个阶段无法达到这一量。因此，为了预防维生素D缺乏引起的佝偻病，最好每天补充预防剂量的维生素D，母亲喂养的婴儿补充400 IU（10%）或人工μg），直到2岁以后，甚至更长时间。

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