吃什么蔬菜泥，对宝宝身体好
发布时间 ：2022-04-21
来源 ：莱思纽卡
相信妈妈们，总是想为宝宝准备美味、健康、营养丰富的补充食物。事实上，为你的宝宝准备美味的蔬菜泥，也是很好选择。蔬菜泥富含维生素和膳食纤维，可以使宝宝的肠道更健康。来让我们看看，宝宝吃什么蔬菜泥，更有利于生长发育吧~
1.胡萝卜
胡萝卜在所有蔬菜中，含有最高的胡萝卜素，胡萝卜素可在体内转化为，提高宝宝的免疫力，预防呼吸道和泌尿道感染，对宝宝的生长发育起着重要作用。
2.西红柿
番茄富含番茄红素、维生素C和维生素E，给宝宝一些番茄泥，也能提高宝宝的抵抗力。
3.生菜
莴苣含水量高，富含膳食纤维，令人惊讶的是，它还含有维生素B1、维生素B2和维生素C，可以增强宝宝的免疫功能。此外，莴苣还含有钙、铁、铜等矿物质，有利于宝宝骨骼和牙齿的发育。
4.南瓜
南瓜的味道，不仅柔软甜美，而且具有很高的营养价值，含有糖、维生素、蛋白质和宝宝所需的17种氨基酸，锌也很丰富，宝宝最好吃适量南瓜泥或南瓜粥。
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