夏天，也能让宝宝有个好胃口

发布时间：2022-04-19

来源：莱思纽卡

当炎热的夏天来临时，许多宝宝的食欲不如以前了。例如笔者的孩子只有一岁半，看起来很瘦，唯一的好处是他的眼睛看起来比以前大得多。如果再这样继续下去，很难向祖父母解释了。经过几周的仔细调查和尝试，终于让孩子胃口大开了。以下就是夏天宝宝胃口大开的经验之谈啦~

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1.对零食说不。

宝宝的胃有多大？如果他们都被零食占据了，他们怎么也不想吃了。首先要控制零食，除了水果和酸奶，其他零食都被禁止，在晚餐前半小时什么都不给，甚至不给喝水，这样孩子自然对吃饭上心。

2.三餐多用心。

夏天的食物应该是清淡的，最好每顿饭都有开胃菜，如西红柿蛋汤、冷黄瓜、香菜豆腐丸、糖醋鱼等。如果颜色搭配得当，可以促进宝宝的食欲。早餐也应该有更多的模式，不能每天吃牛奶和鸡蛋，有时吃莲子和芡实粥（芡实健胃），有时是小米粥、玉米粥、红枣、鸡蛋汤或酸奶和面包，所以早餐是孩子吃得最多的一餐。午睡时喝一碗绿豆汤或吃一些水果，不仅可以预防炎热，还可以补充能量。

3.增加活动量。

让宝宝多活动，尤其是户外活动，宝宝玩够了，更开胃。

4.竞争，吃得更香。

当几个孩子在一起时，让他们竞争吃饭，当孩子看到别人吃饭时，也会更愿意吃。

5.饭前多准备。

当宝宝玩玩具时，提前几分钟告诉孩子要来吃饭了。记得用夸张和兴奋的语气，让孩子觉得吃饭是一件值得期待的事情。

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