如何给宝宝高质量的辅食？
发布时间 ：2022-04-12
来源 ：莱思纽卡
在婴儿辅食的阶段，父母开始有新的美丽问题。吃得好，长得好，给宝宝什么是高质量的辅食？婴儿第一次品尝的辅食，它应该以富含铁的食品为主，如婴儿米粉、肉泥等。在此基础上，逐步引进其他不同种类的食物，以提供不同的营养。
添加辅食的原则：
每次只加一种新食物，从少到多，从薄到厚，从薄到厚，一步一步。从富含铁的糊状食品，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食品种类，逐渐过渡到半固体或固体食品，如腐烂的面条、肉末、碎蔬菜、水果颗粒等。
每种新食物应适应2~3天，密切观察是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新食物。
添加常见类型的婴儿辅食
适合婴幼儿的辅食应满足以下条件：
富含蛋白质、铁、锌、钙、等营养素；
未添加盐、糖等刺激性调味品；
适合不同年龄的婴儿；
婴儿喜欢；
当地生产价格合理，家庭负担得起。例如，当地生产的肉类、鱼类、家禽、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果。作为婴儿的辅食，我们应该确保安全、高质量和新鲜，但我们不必追求高价和
婴儿辅食一般包括七种常见食品，辅食的添加应逐渐达到以下七种食品中的四种以上。
1)谷物、根茎和土豆：面粉、大米、小米、红薯、土豆等。
2)肉类:畜禽、鱼及其动物内脏。
3)牛奶:牛奶、酸奶、奶酪等。
4)鸡蛋:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。
5)富含的果蔬(不含果汁):胡萝卜、羽衣甘蓝、南瓜、卷心菜、芒果、蜜橙等。
6)其他果蔬(不含果汁):油菜、娃娃菜、花椰菜、西兰花、苹果、梨等。
7)豆类及其产品/坚果：豆类及其产品包括大豆、豆腐等；坚果包括花生仁、核桃仁、腰果等。
注意事项
当婴儿开始尝试家庭食物时，应避免因大量食物窒息而造成的事故。婴儿在进食时必须由成年人照顾。整个花生、坚果、果冻和其他食物都不适合婴儿。它们可以先磨碎，然后制成泥浆。
蜂蜜含有引起便秘的肉毒杆菌，对成年人无害，但会导致婴儿中毒（便秘、吮吸无力、食欲不振和昏昏欲睡）。在严重的情况下，虽然它基本上不会引起致命的疾病，但它会引起肺炎和脱水。大多数医生建议等到一岁。
分享到
END
微信
微博
0
0
-
婴儿辅食补铁，让宝宝健康成长的秘密
婴儿成长需要充足的营养，而铁元素作为关键的营养素，对于宝宝的智力发育、免疫力提升至关重要。本文将详细介绍如何通过辅食给宝宝补充足够的铁，帮助宝宝健康成长。
-
婴儿辅食可以补充哪些营养成分
婴儿辅食是宝宝成长过程中不可或缺的一部分。从出生到成年，每个阶段的营养需求都是不同的，而婴儿辅食正是为了满足这一阶段的特殊营养需求。那么，婴儿辅食可以补充哪些营养成分呢?
-
婴儿添加辅食的时间，各个时期吃什么都说清楚了
妈妈在给宝宝添加辅食时，应该严格按照宝宝的月龄来添加对应的辅食种类，如果辅食添加过早，宝宝可能会出现消化不良，同时无法很好地吸收食物营养;而如果添加得太晚，宝宝又不能及时获取足够的营养元素，也会影响到身体发育。现在就来了解一下，婴儿添加辅食的时间。
