运动过度同样会影响孩子生长发育
发布时间 ：2022-04-01
来源 ：莱思纽卡
众所周知，运动使人健康，但对于骨骼发育不全的孩子，有些活动不宜过早或过度参与，如果运动过度，同样会影响孩子的正常生长发育。
长跑
长跑对人体关节有很大的影响，孩子经常长跑，这不利于关节骨骺的发育。此外，孩子的长期过度运动，可能会损害大脑功能。当人们过度运动时，人们会感到极度疲劳、虚弱和大脑反应缓慢，以防止能量进一步消耗。如果长时间过度运动，他们的大脑功能会受到损害，尤其是孩子，过度运动容易导致注意力不集中、失眠、健忘甚至缺氧。
拔河
从生理学的角度来看，孩子的心脏正在发育，神经对心脏的调节功能并不完善。当身体负荷增加时，我们必须依靠提高心率来增加血液供应。拔河需要屏住呼吸，有时超过10秒，当呼吸突然变成呼气时，静脉血流也会突然涌入心脏，损害孩子的心壁。
拔河除了对心脏的影响外，还可能损害孩子的肌肉和骨骼，孩子肌肉主要垂直生长，固定关节强度弱，骨弹性大，硬度小。拔河容易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨生长，严重时还会引起肢体变形。另一个是拉手腕，孩子四肢关节囊松弛，强度差，手腕容易扭伤。
兔子跳
有些孩子很早就学会了兔子跳。事实上，在做兔子跳绳时，人体重心的重量，是他们体重的三倍，每次膝关节骨的冲击，相当于他们体重的三分之一，容易造成韧带和膝关节损伤。
此外，10岁以下的孩子，不应玩碰碰车。孩子的肌肉、韧带、骨骼和结缔组织尚未成熟，非常脆弱，在强烈振动时，容易造成扭伤和碰伤。8岁以下的孩子，不应该玩滑板车。孩子的身体正处于生长发育的关键时期，如果他们长时间玩滑板车，腿部肌肉就会过度发育，影响身体的全面发育，甚至影响身高的发育。
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