宝宝睡觉不规律，有何危害？
发布时间 ：2022-03-30
来源 ：莱思纽卡
众所周知，宝宝晚睡不利于健康发育，不仅影响身高，而且使宝宝发胖。那么，让你的宝宝早点睡觉好吗？事实上，宝宝早睡也不一定比晚睡好。宝宝长得好不好，取决于休息是否规律，睡眠质量是否好。让我们来看看，睡眠不好对宝宝的危害。
1.影响宝宝的生长。
宝宝的生长，不是由每天睡几个小时决定的，而是由睡眠质量决定的。如果宝宝有规律和稳定的睡眠，他可以长得很高。
2.宝宝容易发胖。
在人们的印象中，宝宝能吃、能睡，不会发胖太多。事实上，宝宝睡得少，他们就会发胖。宝宝睡眠少，会减少体内瘦素的分泌，增加胃饥饿素的分泌，导致宝宝吃饭过多，身体热量和脂肪就会大量囤积在体内，从而导致发胖。
3.阻碍宝宝智力发育。
宝宝的大脑正在发育，良好的睡眠，将大大增加神经元的网络化，加快信息整合，从而提高他的智力、认知能力和记忆力。此外，良好的睡眠质量，可以恢复神经系统，这对提高宝宝的学习能力和记忆力，非常有帮助。长期睡眠不好的宝宝，会出现思维迟钝、注意力不集中、头晕，不利于智力发展。
4.宝宝容易生病。
许多宝妈会发现，如果宝宝不睡觉，就会生病。这是由于宝宝睡眠规律受损后，免疫力下降造成的。
5.宝宝心脏不适。
爸爸妈妈发现，上完夜班后，第二天心率不均匀，有点不舒服。研究证实，睡眠不足5小时的人，患冠心病的风险会增加，心肌梗死的风险也会增加两三倍。这对成人如此，对宝宝也是如此。
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