包被5大好处让宝宝安心睡、健康长！
发布时间 ：2022-03-24
来源 ：莱思纽卡
怎么用包能让让宝宝安心睡、健康长？被无论你是新手爸妈还是老鸟爸妈，对包被这个名词一定不陌生。很多人都误以为包被只有保暖的作用，却不知道包被也有促进成长发育、稳定情绪的功能。
包被5大好处让宝宝安心睡、健康长！
1.调节体温、帮助保暖
1岁以下的婴儿调节体温的能力尚未成熟，无法像成人快速因应外界温度的变化。包被可以帮助宝宝的身体调节体温，同时达到保暖的效果。
2.提升睡眠质量
包被可以限制身体动作的幅度，让新生儿不至于被自己踢脚、抖手、挥手等反射动作吓醒啼哭。
3.整合触觉及本体觉刺激
当触觉和本体觉被刺激，大脑会将这些感觉组织起来。宝宝可以通过整理这些感觉，认识并学习控制自己的身体，进而促进感官及认知发育。
4.稳定情绪、建立安全感
包被的覆盖，能让宝宝产生像回到妈妈子宫的熟悉感，有助于稳定情绪、建立安全感。
5.促进肌肉骨骼成长发育
包被会给予肌肉和关节持续而稳定的压力，这种适度的压力能够刺激宝宝的肌肉骨骼成长发育。
Tips：肠绞痛的宝宝往往具有高需求、高敏感的特质。包被调节体温、促进睡眠、刺激触觉及本体觉的特性可以有效改善肠绞痛的问题。
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包包被可以稳定宝宝情绪、建立安全感
不同成长阶段，怎么用包被？
0~3个月：包裹全身
这个阶段的宝宝时常会被自己的反射动作吓到，包包被时必须顺着身体形状将宝宝的手、脚（包含脚底）整个包裹起来，但要记得不要包太紧，尤其是脚底一定要留一个手掌的空间，让宝宝的小脚ㄚ可以自由活动。
0~3个月包被使用步骤
Step1.将包被转成菱形放在平台上，上方边角折下来变成倒三角形。
Step2.将宝宝放在包被上，让包被上方的直线与宝宝的肩膀平行。
Step3.一手固定宝宝左手，一手抓住包被右边边角，往左包住宝宝的肩膀。
Step4.扶住宝宝的肩膀让他轻轻转身，将包被多余的部分顺势塞进宝宝的身体下方。
Step5.在宝宝的脚底留一个手掌的宽度，再将多余的布往上折。
Step6.一手固定宝宝右手，一手抓住包被左边边角，往右包住宝宝的肩膀。
Step7.扶住宝宝的肩膀让他轻轻转身，将包被多余的部分顺势塞进宝宝的身体下方。
Step8.最后用腰带或弹性绑带将包被固定在宝宝身上，就完成啦！
附注：步骤中提到有关宝宝的部分，都是「宝宝身体朝向的方向」，提到包被的部分，则是大人使用包被的方向。
4~6个月：露出手脚
4个月以后的宝宝逐渐会做出抬头、翻身、踢脚等自主动作，白天应该让宝宝自由活动，晚上再视需求用包被安抚。使用时应将包被折成长条状放在宝宝的腋下左右包裹，让宝宝的手脚可以露出来自由活动。
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