早教育儿：控制孩子的屏幕时间，这样做！
发布时间 ：2022-03-23
来源 ：莱思纽卡
所谓屏幕时间，是指观看电视、使用电脑、播放视频或手持电脑游戏、使用平板电脑或智能手机的时间。屏幕时间可以是互动形式的，比如玩电子游戏；不互动形式的，比如坐着看电影、电视节目或视频；教育形式的，比如在线数学作业；娱乐形式的，比如玩游戏或看视频娱乐。
那么，控制孩子的屏幕时间，降低屏幕时间的风险有哪些呢？。
屏幕时间过长，可能会给孩子的身体、发育和安全带来风险。如果减少孩子使用屏幕的时间，可以降低以下健康风险：
1.身体问题。
长时间看屏幕，会导致疼痛、眼睛炎症和干燥、头痛和疲劳。长时间低头看设备，会让孩子的脖子和脊柱，感到不舒服。长期使用屏幕，还可能会导致不活跃的生活方式和肥胖。父母需要鼓励孩子经常休息，站起来四处走动走动，使体育活动成为日常生活的一部分。
2.发展问题。
过多的屏幕时间，会影响孩子的语言发展和社交技能，这是因为孩子在现实生活中，需要互动来发展这些技能。过多的屏幕时间，也会影响孩子们的发展。例如，会影响他们的日常对话，保持眼神交流，专注于学校或阅读。过多的屏幕时间，也会导致孩子们错过广泛的兴趣，以及与这些兴趣相关的课程，人际关系如朋友间的互动交流也会受到影响。以上种种风险，可以通过确保孩子们平衡使用屏幕的时间和其他活动来降低。
3.安全问题。
孩子们可能会在网上遇到危险品或人，可以采取一些实际的互联网安全预防措施，来降低风险，如检查孩子应用程序的隐私设置，帮助孩子们学习如何安全、负责任、愉快地使用互联网。例如，不要在网上与孩子们分享个人信息等。
4.媒体新闻。
基于屏幕的媒体，会影响孩子及其行为——例如，孩子可以模仿或受到负面行为、典型的性别表现、暴力形象或广告以及其他媒体看到的粗俗语言的影响。可以帮助孩子，甄别媒体质量来降低风险，这样孩子就可以理解和抵制负面媒体信息。
5.屏幕时间标准。
儿童发展专家建议，限制孩子的日常屏幕时间，这是因为在现实生活中，与他人的互动有利于孩子的健康、学习和发展。美国儿科学会（AAP）的最新指导方针认为：
18个月以下的孩子，应避免观看电视节目和视频聊天。
18至2岁的孩子，可在成人监督下观看或使用电子产品。
2-5岁孩子，每天的屏幕时间不得超过一小时。
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