婴儿什么时候开始补充dha
发布时间 ：2024-03-05
来源 ：莱思纽卡
首先，我们要明确，婴儿在胎儿时期就需要。胎儿是通过胎盘来获得母亲体内的营养的，其中就包括。因此，孕期妈妈应该注意饮食均衡，多吃富含DHA的食物，如深海鱼、海藻、虾、贝类、蛋黄等 。如果孕期妈妈不喜欢吃鱼或者素食主义，可以考虑服用DHA补充剂。
其次，母乳喂养的宝宝可以通过母乳摄取DHA，无需额外再补充。母乳中的DHA含量与母亲的饮食有关，所以哺乳期妈妈也应该继续多吃富含DHA的食物 。如果哺乳期妈妈饮食不太均衡，也可以服用DHA补充剂。
再次，6个月到2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，也是宝宝补充DHA的黄金时间 。这个时期的宝宝需要更多的DHA来促进大脑和视力的发育，提高手眼协调能力和智力水平 。对于配方奶喂养的宝宝来说，如果配方奶中已经添加了DHA，就无需再额外给宝宝补充DHA制剂。如果配方奶中没有添加DHA，或者宝宝已经开始添加辅食，可以给宝宝食用DHA补充剂 。
最后，在选择DHA补充剂时，建议家长尽量选择藻类DHA。藻类DHA是从海藻中提取的，纯度高，不含重金属等有害物质。而深海鱼类DHA是从鱼油中提取的，可能会存在铅、汞等重金属超标的危险。另外，家长还应注意控制给宝宝补充DHA的剂量，不要过量或过少，以免造成营养失衡或不足 。
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