宝宝三岁需要补锌吗
发布时间 ：2024-02-29
来源 ：莱思纽卡
宝宝三岁需要补锌吗？这是很多家长关心的问题。锌是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育、免疫功能、神经系统等都有重要作用。那么，宝宝是否需要额外补锌呢？补锌有什么好处和坏处呢？下面，我们就来简单介绍一下。
首先，我们要明确一点，宝宝是否需要补锌，要根据他的实际情况来判断，而不是一概而论。一般来说，如果宝宝的饮食均衡、营养充足，那么他就不需要额外补锌。因为食物中已经含有足够的锌，而且母乳和配方奶中也添加了适量的锌，可以满足宝宝的生长需要。根据中国营养学会的推荐，0-6个月的婴儿每天需要摄入3毫克的锌，7-12个月的婴儿需要摄入3.5毫克的锌，1-3岁的幼儿需要摄入4毫克的锌。
其次，我们要了解一下，哪些情况下宝宝可能缺锌，需要补充。有些因素会导致宝宝锌摄入不足或者吸收不良，比如：
1.母亲孕期锌摄入量不足，导致胎儿期锌储存不足；
2.早产儿、低出生体重儿、双胞胎或多胞胎等，由于生长快速而对锌的需求量增加；
3.偏食挑食、膳食以植物性食物为主、缺乏肉类等富含锌的动物性食物、膳食中植酸摄入过多等，导致膳食锌摄入不足或者影响锌的吸收利用。
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