儿童缺铁吃什么补铁效果比较快
发布时间 ：2024-01-27
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，对于儿童的生长发育和免疫功能有着重要的作用。 儿童缺铁会导致缺铁性贫血，影响儿童的智力、体格和情绪发展，甚至增加患感染性疾病的风险。 因此，及时发现和纠正儿童缺铁是非常必要的。
儿童缺铁的原因有很多，主要包括以下几方面：
1.铁摄入不足。 儿童的铁需求量随着年龄的增长而增加，如果饮食中铁的摄入量不能满足儿童的需要，就会造成铁的缺乏。 比如，过早或过量添加辅食，导致母乳或奶粉的摄入量减少；挑食偏食，不愿意吃含铁丰富的食物；过多食用抑制铁吸收的食物，如茶、咖啡、可可、乳制品等。
2.铁吸收不良。 儿童的胃肠道功能尚未完全发育，铁的吸收率受到多种因素的影响。 比如，胃酸分泌不足，影响铁的还原和溶解；胃肠道疾病，如腹泻、便秘、胃炎、肠炎等，损伤胃肠道黏膜，降低铁的吸收能力；寄生虫感染，如蛔虫、钩虫等，消耗或损失铁。
3.铁丢失过多。 儿童的铁丢失主要是通过皮肤、汗液、尿液和粪便等途径。 比如，出生时的失血，如脐带早剪、胎盘早剥等；外伤性失血，如创伤、手术、鼻出血等；慢性失血，如胃肠道出血、肾脏病、血液病等。
儿童缺铁的表现有很多，主要包括以下几方面：
1.贫血症状。 儿童缺铁会导致血红蛋白的合成减少，造成缺铁性贫血。 缺铁性贫血的特点是小细胞低色素性贫血，即红细胞的体积和血红蛋白含量都低于正常值。 儿童缺铁性贫血的常见症状有：面色苍白、唇舌淡红、眼睑内侧苍白、指甲脆弱、易疲劳、心悸、气短、头晕、耳鸣等。
2.生长发育迟缓。 儿童缺铁会影响儿童的生长激素和甲状腺激素的分泌，导致儿童的身高、体重、骨骼和牙齿的发育受到抑制。 儿童缺铁性贫血的常见表现有：生长速度减慢、发育落后、身材瘦弱、骨骼畸形、牙齿发育不良等。
3.免疫功能下降。 儿童缺铁会影响儿童的免疫系统的功能，导致儿童的抵抗力下降，易感染各种病原体。 儿童缺铁性贫血的常见表现有：易患感冒、咳嗽、发烧、腹泻、皮肤炎症等。
4.智力和情绪障碍。 儿童缺铁会影响儿童的神经系统的发育，导致儿童的智力、学习能力、记忆力、注意力和创造力的下降。 儿童缺铁性贫血的常见表现有：智力低下、学习困难、记忆力差、注意力不集中、创造力低、情绪不稳、易怒、易哭等。
儿童缺铁的预防和治疗主要是通过补铁来实现的。 补铁的方法有两种，一种是食物补铁，另一种是药物补铁。 食物补铁是指通过食用含铁丰富的食物来增加铁的摄入，药物补铁是指通过服用铁剂或注射铁剂来增加铁的补充。 两种方法可以同时进行，也可以根据儿童的缺铁程度和个体差异来选择适合的方法。
食物补铁的优点是安全、经济、方便，缺点是补铁效果较慢，受食物种类、食物搭配、胃肠道功能等因素的影响。 食物补铁的原则是：多吃含铁丰富的食物，少吃抑制铁吸收的食物，适当吃促进铁吸收的食物，注意食物的搭配和烹调方法。
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