儿童缺铁补铁
发布时间 ：2024-01-27
来源 ：莱思纽卡
缺铁是儿童最常见的营养不良问题，会影响儿童的生长发育、免疫力和学习能力。缺铁的原因有很多，比如饮食不均衡、吸收不良、出血、寄生虫感染等。缺铁的症状有贫血、皮肤苍白、乏力、头晕、心悸、食欲不振、注意力不集中等。缺铁的诊断主要依靠血液检查，包括血红蛋白、血色素、红细胞压积、血清铁、铁蛋白等指标。
缺铁的治疗和预防主要是补充铁剂和改善饮食。铁剂的种类有很多，比如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、复方铁剂等。铁剂的剂量和用法应根据儿童的年龄、体重、缺铁的程度和耐受性而定。一般来说，铁剂应在饭前半小时或饭后两小时服用，以提高吸收率。铁剂的服用时间应持续至少三个月，直到血液指标恢复正常。铁剂的常见副作用有恶心、呕吐、腹泻、便秘、牙齿变色等，可以通过调整剂量、用法、品种或加服维生素C等方法来减轻或避免。
改善饮食是缺铁的根本解决办法，也是缺铁的有效预防措施。儿童的饮食应多样化、均衡、适量，尤其要注意增加富含铁的食物的摄入，比如动物性食物（如肝、肉、蛋、鱼、虾等）和植物性食物（如菠菜、芹菜、豆类、芝麻、核桃等）。同时，还要注意搭配富含维生素C的食物（如柑橘、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等），以促进铁的吸收。另外，还要避免或减少摄入影响铁吸收的食物，比如茶、咖啡、可可、乳制品、全谷物等。
儿童缺铁是一个严重的健康问题，需要及时发现、治疗和预防。儿童缺铁的主要方法是补充铁剂和改善饮食，以保证儿童的身体和智力的正常发展。
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