宝宝为什么补铁
发布时间 ：2024-01-26
来源 ：莱思纽卡
铁是人体必需的微量元素之一，对于宝宝的生长发育和健康有着重要的作用。铁可以帮助血红蛋白携带氧气，为身体的各个器官和组织提供能量。铁还参与了许多酶的活化，影响着宝宝的免疫力、智力和情绪。因此，给宝宝补铁是非常必要的。
那么，宝宝需要多少铁呢？根据世界卫生组织的推荐，不同年龄段的宝宝每天所需的铁量如下：
1.0~6个月：0.27毫克
2.7~12个月：11毫克
3.1~3岁：7毫克
4.4~8岁：10毫克
5.9~13岁：8毫克
宝宝出生时，体内有一定的铁储备，可以满足前几个月的需要。但随着宝宝的生长，体内的铁储备会逐渐消耗，需要从食物中补充。如果宝宝的铁摄入不足，就会出现铁缺乏的情况，严重的话会导致缺铁性贫血。
铁缺乏会给宝宝带来哪些危害呢？铁缺乏会影响宝宝的以下方面：
1.生长发育：铁缺乏会导致宝宝的身高、体重和头围发育受阻，影响宝宝的生长潜能。
2.免疫力：铁缺乏会降低宝宝的免疫力，使宝宝更容易感染细菌、病毒等病原体，导致宝宝经常生病。
3.智力：铁缺乏会影响宝宝的大脑发育，损害宝宝的认知、记忆、注意力和学习能力，降低宝宝的智商和学习成绩。
4.情绪：铁缺乏会影响宝宝的情绪稳定，使宝宝更容易出现烦躁、焦虑、抑郁等情绪问题，影响宝宝的心理健康。
那么，如何给宝宝补铁呢？给宝宝补铁的方法主要有两种：食物补铁和药物补铁。
食物补铁是指通过食物来提供宝宝所需的铁。食物中的铁分为两种：血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食物中，如肉类、动物肝脏、血制品等，其吸收率高，一般为15%~35%。非血红素铁主要存在于植物性食物中，如豆类、谷类、蔬菜、水果等，其吸收率低，一般为2%~20%。因此，给宝宝补铁时，应该优先选择富含血红素铁的食物，同时搭配富含维生素C的食物，可以促进非血红素铁的吸收。
药物补铁是指通过药物来提供宝宝所需的铁。药物补铁一般用于宝宝已经出现缺铁性贫血的情况，或者食物补铁效果不佳的情况。药物补铁的常用药物有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等，一般以口服液或片剂的形式给宝宝服用。药物补铁的剂量和时间应该由医生根据宝宝的具体情况来决定，不要随意给宝宝服用，以免造成铁过量的危害。
给宝宝补铁是保证宝宝健康成长的重要措施，家长们应该重视起来。在给宝宝补铁的过程中，要注意选择合适的食物或药物，遵循医生的指导，定期检查宝宝的血红蛋白水平，及时发现和纠正铁缺乏的问题，让宝宝拥有一个快乐、健康的童年。
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