给婴儿添加辅食尽量避开这些误区

发布时间：2022-03-18

来源：莱思纽卡

　　关注宝宝的成长，从营养和健康开始。为了更好地让宝宝在起跑线上获胜，必须避免以下关于辅食添加的误区。

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　　误区1。蛋黄可以作为婴儿的第一辅食

　　一些母亲选择蛋黄作为婴儿的辅食。事实上，这是不合适的。婴儿首选的辅食应该是富含铁的食物。蛋黄营养丰富，但蛋黄中的铁属于非血红素铁，吸收效果差，远低于肉类中的血红素铁。同时，鸡蛋也是婴幼儿最常见的食物过敏原之一。考虑到辅食首选的重要性，可以在婴儿摄入富含铁的米粉后添加蛋黄。

　　误区2。在1岁以下婴儿的食物中添加盐

　　一些母亲在为婴儿准备辅食时习惯性地加一点盐。他们认为婴儿喜欢吃得更多，可以补充钠和氯。事实上，这是不合适的，这不仅不利于健康，也不利于良好饮食习惯的形成。给宝宝的食物加盐的正确时间是1岁以后。由于婴儿在1岁内的味觉比成年人慢，对味觉的要求也低，因此婴儿很容易接受辅食，尤其是肉酱、鱼酱和其他食物，即使不含盐。

　　误区。如果宝宝在夏天出汗过多，要给宝宝喝更多的骨汤来补充水分和钙

　　夏天很容易出汗。母亲可能会给婴儿喝很多汤。事实上，没有必要喝太多汤。6个月后，添加固体辅食。你可以给宝宝喂少量的水，但不需要太多，否则会影响饮食摄入。此外，传统观念认为喝骨汤可以补钙，其实骨汤中的钙含量很少。只要宝宝的日常饮食成分丰富，不偏袒或挑剔，饮食均衡，钙的摄入量就足够了，不需要特别补充。

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