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七个月宝宝缺锌缺钙怎么补

发布时间 :2024-01-08

来源 :莱思纽卡

  锌和是儿童生长发育的重要营养素,缺乏锌和会影响宝宝的身高、体重、免疫力、骨骼和牙齿的发育。那么,七个月的宝宝如何判断是否缺锌缺钙呢?缺锌缺钙的宝宝应该怎么补呢?

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  一、七个月宝宝缺锌缺钙的症状

  七个月的宝宝正处于生长发育的高峰期,对锌和钙的需求量比较高。根据中国营养学会的建议,七个月宝宝的每日锌摄入量为5毫克,钙摄入量为400毫克。如果宝宝的膳食中锌和钙的摄入不足,或者因为其他原因导致锌和钙的吸收不良,就可能出现缺锌缺钙的症状。缺锌缺钙的症状有以下几种:

  1.缺锌的症状:生长缓慢、食欲下降、反复感染、口角炎、皮疹、头发干枯、指甲脆弱等。

  2.缺钙的症状:身高停滞、体重增长缓慢、骨骼发育不良、牙齿发育迟缓、手足抽搐、易烦躁、睡眠不好等。

  如果宝宝出现了以上的症状,就应该及时到医院检查,确定是否缺锌缺钙,以及缺锌缺钙的原因和程度。

  二、七个月宝宝缺锌缺钙的原因

  七个月宝宝缺锌缺钙的原因有以下几种:

  1.膳食摄入不足:如果宝宝的辅食添加不及时或不合理,导致膳食中缺乏富含锌和钙的食物,如肉类、肝脏、奶制品、豆制品等,就会造成锌和钙的摄入不足。

  2.吸收不良:如果宝宝患有消化道疾病,如腹泻、胃肠炎、吸收不良综合征等,就会影响锌和钙的吸收利用。另外,一些食物中的物质,如草酸、植酸、磷酸等,也会与锌和钙形成不溶性的盐类,降低锌和钙的生物利用率。

  3.需求量增加:如果宝宝处于生长发育的高峰期,或者患有某些疾病,如佝偻病、肝病、肾病等,就会增加对锌和钙的需求量,而膳食中的锌和钙无法满足,就会出现缺锌缺钙的情况。

  4.其他因素:如果宝宝是早产儿、低出生体重儿、双胞胎或多胞胎,或者母亲在妊娠期缺锌缺钙,就会导致宝宝出生时锌和钙的储备不足,容易发生缺锌缺钙的问题。

  三、七个月宝宝缺锌缺钙的补充方法

  如果宝宝确诊为缺锌缺钙,应该根据医生的建议,采取以下的补充方法:

  1.调整饮食:增加富含锌和钙的食物的摄入,如肉类、肝脏、奶制品、豆制品、蛋类、贝类等。同时,减少草酸、植酸、磷酸等影响锌和钙吸收的食物的摄入,如菠菜、芹菜、茶叶、谷物等。注意膳食的搭配,避免同时食用高锌高钙的食物,以免相互干扰吸收。

  2.选择补充剂:如果膳食调整仍不能满足宝宝的锌和钙的需求,可以在医生的指导下,适当使用锌和钙的补充剂。市面上常见的锌剂有葡萄糖酸锌、乳酸锌、硫酸锌等,钙剂有碳酸钙、乳钙、葡萄糖酸钙等。锌剂和钙剂最好分开服用,顺序是先锌后钙,白天补锌,晚上补钙,随餐或饭后服用,以提高吸收效果。锌剂和钙剂的剂量和疗程应根据宝宝的年龄、体重、缺锌缺钙的程度等因素而定,一般为每日锌1-2毫克/公斤,钙50-100毫克/公斤,疗程为1-2个月。

  3.增加户外活动:户外活动可以促进宝宝的身体健康,增强免疫力,预防感染。同时,户外活动可以增加宝宝的日光照射,促进体内维生素D的合成,维生素D可以帮助钙的吸收和利用,预防佝偻病。建议宝宝每天进行30-60分钟的户外活动,最好在早上或傍晚,避免强烈的阳光。

  七个月的宝宝缺锌缺钙是一种常见的营养问题,需要及时发现和处理,以免影响宝宝的生长发育。家长应该注意观察宝宝的症状,及时到医院检查,确定是否缺锌缺钙,以及缺锌缺钙的原因和程度。根据医生的建议,采取合理的补充方法,调整饮食,选择补充剂,增加户外活动,保证宝宝的锌和钙的摄入和吸收,促进宝宝的健康成长。

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