宝宝缺钙铁锌的四大误区
发布时间 ：2023-12-30
来源 ：莱思纽卡
许多父母对宝宝的钙、铁和锌缺乏认识不足，对真正的钙、铁和锌缺乏情况不够了解。下面来说说宝宝缺钙铁锌的四大误区。
误区一:孩子出汗多就是缺钙
孩子出汗多不一定是缺钙。小孩代谢相对成人要旺盛的多,同时体温调节中枢发育不是很完善,所以刚入睡时、玩耍时出汗会比较多。家长要注意在刚入睡时少盖被子,玩耍时注意减少衣物。所以出汗多不一定是缺钙引起的。
误区二:孩子不爱吃饭就是缺锌
人体本身对锌的需求量不是很大,并且锌广泛存在于我们日常的食物中,锌含量较丰富的食物包括红肉中的牛肉、瘦猪肉、肝脏等;部分海产品(如牡蛎,但不宜大量食用)、鱼类、禽类等。所以正常的合理饮食是可以满足孩子对锌的需求,除非是特别挑食的孩子。
误区三:多吃红枣可以补铁
不仅是红枣,还有大家认为含铁量较高的黑木耳、芝麻酱等植物性食物中的铁为非血红素铁,膳食钙会抑制非血红素铁的吸收。而动物肝脏、动物血、红肉里的铁为“血红素铁”,是膳食铁的最佳来源,所以动物铁优于植物铁。但新鲜绿叶蔬菜含铁量较髙,且富含促进非血红素铁吸收的维生素C,可作为膳食铁的补充来源。
误区四:微量元素检测不达标要补充
现在已经不推荐常规检测微量元素,本身这项检查意义就不是很大。钙主要存在骨骼中,血液中检测到的钙不能完全代表体内钙的实际情况。正常情况下,人体血钙水平受到严格调控,只有在极度钙缺乏或短期大量摄人钙时,血钙水平才略有下降或上升。锌主要存在骨骼和肌肉中,血液中含量同样很少,所以参考意义也不是很大。如果血铅超标有一定参考意义,但是铅超标的情况很少见。
如果宝宝真的是缺这些元素的话,可以使用莱思纽卡钙滴剂、铁滴剂、锌滴剂,这些产品可以有效的帮助宝宝补充营养,产品含钙、含铁、含锌量高,适用于零岁宝宝食用。
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