八个月宝宝补锌吃什么好
发布时间 ：2023-12-28
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必需的微量元素之一，对于婴幼儿的生长发育、免疫功能、味觉和食欲等都有重要的作用。八个月的宝宝正处于快速生长的阶段，对锌的需求量较高，但由于饮食结构不合理、消化吸收能力不强或患有某些疾病等原因，容易导致锌的缺乏。那么，八个月的宝宝缺锌了怎么办？怎样通过食物给宝宝补锌呢？
首先，要明确宝宝是否缺锌，可以通过观察宝宝的表现或者到医院检查血清锌水平来判断。一般来说，缺锌的宝宝会出现以下一些症状：
1.食欲不振，对食物不感兴趣，容易厌食或异食，如吃泥土、纸张等。
2.生长发育迟缓，体重、身高增长缓慢，头围小，发育指标落后于同龄儿。
3.免疫力低下，容易感染呼吸道、消化道、皮肤等疾病，伤口愈合缓慢。
4.味觉减退，舌头上的味蕾细胞更新受阻，对甜、酸、苦、辣等味道不敏感。
5.口腔溃疡，口角炎，牙龈出血，牙齿发育不良等口腔问题。
其次，要及时给宝宝补锌，可以通过以下几种方式：
1.母乳喂养。母乳中含有丰富的锌，而且锌的吸收率高达62%，尤其是初乳中的锌含量更高。因此，建议妈妈们尽量给宝宝母乳喂养，至少要持续到宝宝六个月大，然后逐渐添加辅食。
2.添加含锌高的辅食。从四个月开始，宝宝就可以适当添加一些含锌高的辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。这些食物中的锌不仅含量高，而且吸收率高，可以有效地补充宝宝的锌需求。但是要注意，这些食物要适量添加，不要一次给太多，以免造成消化不良或过敏反应。另外，要注意食物的卫生，避免食物中含有有害物质或细菌。
3.适当服用锌剂。如果宝宝的缺锌症状较重，或者经过食补后仍然没有明显改善，可以在医生的指导下，给宝宝服用一些锌剂，如葡萄糖酸锌、甘草酸锌、醋酸锌等。这些锌剂的剂量要根据宝宝的体重和年龄来确定，一般为每日0.5-1毫克/公斤体重，疗程为2-3个月。但是要注意，锌剂的服用也有一定的副作用，如恶心、呕吐、腹泻、胃部不适等，所以不要长期服用，也不要随意增加剂量，以免造成锌中毒或影响其他微量元素的吸收。
八个月的宝宝补锌要注意以下几点：
1.及时发现和诊断宝宝是否缺锌，不要盲目补锌或忽视缺锌的危害。
2.优先选择食补的方式，多给宝宝吃一些富含锌的食物，注意食物的搭配和卫生。
3.必要时可以服用锌剂，但要在医生的指导下，按照适当的剂量和疗程，不要过量或过久。
4.关注宝宝的缺锌症状的变化，及时调整补锌的方法和效果，保证宝宝的健康成长。
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