婴儿怎么锻炼抬头
发布时间 ：2022-03-14
来源 ：莱思纽卡
抬起头是婴儿成长过程中的关键动作。对于婴儿来说，能够抬起头是一个很大的发展。因为婴儿的大运动发育自始至终都是连贯的，所以颈部、背部和手臂的力量都在增加。
婴儿抬起头来，告别了失明的岁月。即使在他的头可以自由移动之后，新奇的视觉享受也会让婴儿兴奋，从而激发婴儿的好奇心和智力发展。经常俯卧的婴儿有助于练习抬头和攀爬。当头部稳定上升时，肌肉发达，协调能力良好，为翻身、坐姿、攀爬和站立奠定了坚实的基础。
让婴儿趴在地上是训练头部的最好、最直接的方法。当婴儿躺在地上时，他会用全身抬起头。父母可以使用明亮或可听见的玩具，或通过语言吸引婴儿的注意力，婴儿会尝试抬起头。婴儿需要一段时间才能学会抬起头来，并精通这个动作。如果婴儿长时间未出生，他会在俯卧状态下轻轻抬起头，但不会持续太久，而且不稳定。随着宝宝肌肉的发育，宝宝上肢的力量逐渐增强，可以从床上慢慢支撑上身。
需要注意的是，培训要把握时机和时间。如果训练状态持续时间过长，很容易造成疲劳，从而避免宝宝肌肉紧张，使宝宝对此动作感到厌倦。宝宝可以用手触摸宝宝的背部，以缓解肌肉紧张和疲劳。每个孩子的能力都不一样。父母需要根据婴儿的适应情况调整持续时间。把握时机也很重要。当婴儿采取躺下姿势时，整个身体的重力集中在胸部和腹部。因此，宝宝吃牛奶后，不适合进行此类训练以避免呕吐。
婴儿灵活的抬头动作是正常发育的标志。如果4个月左右的孩子仍然不能抬起头，当他仰卧时，成人用双手轻轻地将他拉起来，婴儿的头仍然向后倾斜，需要注意，建议及时检查。
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