宝宝锌缺乏会有哪些表现呢?
发布时间 ：2023-12-24
来源 ：莱思纽卡
锌是人体必须的微量元素之一。锌元素对于蛋白质代谢、核酸代谢及细胞的稳定有重要作用，还作为很多酶的辅助因素参与酶的活性，为多种细胞代谢所必须的元素。那么锌缺乏会有哪些表现呢?
锌会影响味蕾细胞的更新和唾液磷酸酶的活性，缺锌会导致食欲缺乏、厌食甚至异食癖。
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锌会影响生长激素功能，缺锌导致生长迟缓，体格矮小。
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缺锌可导致T淋巴细胞功能损伤而容易发生感染。
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锌参与脑DNA和蛋白质的合成，缺锌会引起智力发育迟缓。
缺锌也会导致脱发、皮肤粗糙、地图舌、反复口腔溃疡，伤口愈合延迟、夜盲、贫血、生殖器发育不良等。
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日常生活中最好的补锌办法是通过食物补充的。首先，提倡母乳喂养，母乳中含有丰富的锌，而且易吸收。其次，及时添加辅食，多食用富含锌的食物，肉类、谷物、豆类等食物富含锌元素，比如牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、花生、猪肝等。再次培养良好的饮食习惯，克服偏食，膳食多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
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