怀孕之后晨吐厉害如何缓解
发布时间 ：2022-03-17
来源 ：莱思纽卡
很多孕妇都有这样的经历。在得知怀孕的消息后不久，他们必须开始接受孕吐的洗礼，才能感受到怀孕的快乐。尤其是在清晨，晨吐总是伴随着第一缕阳光及时到来。进食、饮水或闻到异味时呕吐更为严重。
妊娠呕吐，俗称"有害快乐"，一般从怀孕第6周开始，在第8至10周最严重，在第10至16周后逐渐缓解甚至消失。只有少数孕妇能坚持到第20周，甚至整个妊娠期。大多数人认为呕吐是怀孕期间的正常反应。然而，一项新的英国研究发现，严重呕吐的女性在怀孕和产后抑郁的风险更高。
行动起来缓解晨吐
放松身心，以平静的心态度过这一阶段，缓解紧张和焦虑的不良情绪。
睡眠充足，注意力集中。
选择清淡易消化的食物，少吃多餐，经常改变饮食习惯以促进食欲。
按照医生的建议口服维生素B1和B6有助于缓解怀孕和呕吐。
把新鲜的姜片放进嘴里，或者在喝水或喝牛奶时冲洗姜汁。
参加一些温和的活动，比如户外散步，做孕妇的健康锻炼等等。
生活和工作环境应保持清洁。
闻到柠檬、薄荷、橙子等的味道。
如果妊娠呕吐严重，无法进食，体重比呕吐前降低5%，且有明显体重减轻、极度疲劳、嘴唇干燥、排尿减少、嗜睡等症状，则为妊娠剧吐，应到医院进行正式的止吐补液治疗。
分享到
END
微信
微博
0
0
