宝宝缺钙怎么补呢？最后一点很多家长想不到
发布时间 ：2023-12-22
来源 ：莱思纽卡
宝宝有钙质不足的问题，父母应该怎么办呢？宝宝缺钙多是由2个原因引起的，一是宝宝摄入的钙太少，二是宝宝对钙的吸收能力太差。只有找到孩子缺钙的真正原因，我们才能找到正确的补钙方法。宝宝缺钙怎么补呢？来看看具体情况。
1、吃一些高钙植物
宝宝缺钙怎么补呢？解决钙摄入量不足的问题很简单，只要在宝宝食物中添加一些含钙量较高的食材就可以，比如：奶制品、豆制品、坚果、海鲜、深绿色的蔬菜等。
2、提高吸收率
这一点很多父母都忽视了，现在生活质量提高了，几乎没有宝宝会因为饮食而出现钙质摄入不足的问题。因此，孩子要补的不是钙，而是维生素D，它才是提升宝宝钙质吸收率的关键。人体获取维生素D的方式主要有三种，太阳、食物和维生素D增强剂。在这三种方式中，晒太阳是最简单、最实惠的方式，但是不适合小宝宝，因为太阳中的紫外线会晒伤宝宝的皮肤，也不利于宝宝视力的发育；而要通过食物来补充维生素D，则需要宝宝每天进食大量的海鲜和动物内脏或鸡蛋。显然以上两种方法只能作为辅助手段。日常建议选择液体维生素d3来补充。
宝宝缺钙怎么补呢？一方面是要补充好身体需要的钙元素，同样的，还要注意影响钙吸收的维生素D是不是足够。
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