宝宝怎么补锌？1-3岁的孩子建议做好这3点
发布时间 ：2023-12-22
来源 ：莱思纽卡
1-3岁的宝宝是需要足够的锌元素来支持日常的成长发育的，宝宝怎么补锌？建议是做好以下这3点。
提供含锌食物
宝宝怎么补锌？给宝宝提供富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、家禽、乳制品、豆类、全谷类食物和坚果等。这些食物可以帮助宝宝摄取足够的锌。
补充锌的营养品
如果宝宝的锌摄入不足，可以在医生的指导下给宝宝服用含锌的营养品或补充剂，例如液体锌，吸收率95%，锌含量高。
创造适合吸收锌的环境
宝宝怎么补锌？确保宝宝的饮食健康均衡，尽量避免其他营养元素的过度摄入，因为某些营养物质（如铁和钙）可能会干扰锌的吸收。同时，宝宝的肠道健康也对锌的吸收很重要，所以要确保宝宝消化系统的正常运作。
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