宝宝每天应摄入多少维生素D
发布时间 ：2023-12-20
来源 ：莱思纽卡
维生素D对免疫系统和神经系统有积极的影响。然而，每个宝宝的营养需求是不同的，因此了解宝宝每天应该摄入多少维生素D非常重要。
一般来说，宝宝在出生后两周左右就应该开始补充维生素D。这是因为宝宝在母体中获得的维生素D有限，而他们需要这种营养素来支持他们的正常发育。对于大多数宝宝来说，每天摄入400IU(国际单位)的维生素D就足够了。然而，如果你的宝宝正在喝配方奶，那么他可能从牛奶中获得一部分维生素D。在这种情况下，他可能需要每天摄入的维生素D可能会少一些。
值得注意的是，维生素D的摄入量可能会因年龄、体重和其他因素而有所不同。如果你的宝宝正在吃母乳，那么他可能从母乳中获得一部分维生素D。然而，母乳中的维生素D含量通常较低，因此如果你的宝宝需要更多的维生素D，你可能需要给他额外的补充剂，例如选择莱思纽卡维生素D3滴剂给宝宝补充。
此外，除了通过补充剂摄入维生素D外，宝宝还可以从阳光中获得一部分维生素D。然而，过度暴露在阳光下可能会导致晒伤和其它健康问题，因此你应该确保你的宝宝在享受阳光的同时也得到了适当的保护。
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