婴幼儿如何安全获得dha?
发布时间 ：2023-12-19
来源 ：莱思纽卡
dha对于孩子的大脑发育是非常重要的，那么婴幼儿如何安全获得dha?可以通过这些途径来获取。
婴幼儿如何安全获得dha?婴幼儿dha的适宜摄入量是100 mg/d，其实这很容易获得：母乳中含有dha，市场上的配方奶粉一般也都会强化dha。另外，当宝宝满6个月开始添加辅食后，在保证不过敏情况下，可以逐渐引入富含dha的鱼类。
当然，考虑到重金属污染等问题，婴幼儿每周可少量安排一到两次深海鱼。所以只要乳母合理安排饮食，摄入足够的dha，宝宝奶量充足、辅食安排合理，一般会缺乏dha，也没必要补充dha制剂。当然，婴幼儿对鱼类等海产品过敏，或者担心海鱼有污染，可考虑适当补充dha制剂。藻油dha不含EPC，补充效果好。
婴幼儿如何安全获得dha?可以通过食物来获得，同时也建议是可以通过补充剂来补充，不过要注意一定要选择安全可靠的。
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