孩子怎么补充dha？4个途径可以很好补充
发布时间 ：2023-12-19
来源 ：莱思纽卡
家长都希望孩子的大脑发育比同龄孩子更好，那么这就离不开dha了，孩子怎么补充dha？4个途径可以很好补充。
孩子怎么补充dha？一般来说，家长注意分龄营养，照顾宝宝喝奶或者吃食物，是可以获得足够dha的，但是如果个别宝宝挑食严重，可能就需要额外补充了。
1、母乳喂养
哺乳期的妈妈每周可以吃2~3次鱼，推荐：黄鱼、带鱼、秋刀鱼、三文鱼、黑鱼、鲈鱼、鲑鱼，另外，每天坚持吃1个鸡蛋。
2、奶粉喂养
可以选择dha含量为总脂肪0.2%~0.5%的配方奶粉。
3、添加辅食后
宝宝添加辅食后，每日需要摄入的dha为为100毫克。除了喝足量含有dha奶粉外，最好在孩子可以添加鱼后，每周让他们吃2~3次鱼。
4、补充剂
孩子怎么补充dha？可以通过补充剂来补充dha，藻油dha适合低龄宝宝，而且不含EPC，成分安全可靠。
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