宝宝在出生后，随着生长发育的需要，体内的铁储备会逐渐消耗，因此需要通过辅食来补充铁的摄入。铁是造血和神经系统发育的重要元素，缺铁会导致贫血、免疫力下降、智力发育受损等问题。那么，宝宝应该吃什么辅食来补铁呢？下面介绍十种富含铁的辅食，供父母参考。

　　1. 红肉泥

　　红肉是铁的优质来源，含有高效率的血红素铁，易被人体吸收。红肉泥是宝宝添加辅食的首选，可以用牛肉、羊肉、猪肉等制作。将红肉切成小块，放入锅中加水煮熟，然后用搅拌机打成泥状，可以根据宝宝的口味添加少量的盐、油、香料等调味。红肉泥可以单独给宝宝吃，也可以和米粉、面条、蔬菜等混合食用。

　　2. 鸡肝泥

　　鸡肝是动物内脏中铁含量最高的，也是血红素铁的一种。鸡肝泥的制作方法和红肉泥类似，将鸡肝洗净切成小块，煮熟后搅拌成泥，可以加入少许的葱、姜、料酒等去除腥味。鸡肝泥可以和米粉、面条、蔬菜等搭配食用，也可以涂在面包上给宝宝吃。

　　3. 蛋黄泥

　　蛋黄是非血红素铁的一种，虽然吸收率不如血红素铁高，但是含量也很丰富，而且蛋黄还富含蛋白质、胆固醇、卵磷脂等营养素，对宝宝的大脑发育有益。蛋黄泥的制作方法很简单，将鸡蛋煮熟后剥去蛋壳，取出蛋黄，用勺子压成泥状，可以加入少量的水或奶粉调和。蛋黄泥可以单独给宝宝吃，也可以和米粉、面条、蔬菜等混合食用。

　　4. 豆类泥

　　豆类是植物性食物中铁含量最高的，也是非血红素铁的一种。豆类泥可以用大豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆等制作，将豆类浸泡一夜后，放入锅中加水煮熟，然后用搅拌机打成泥状，可以加入少量的糖或盐调味。豆类泥可以单独给宝宝吃，也可以和米粉、面条、蔬菜等混合食用。

　　5. 菠菜泥

　　菠菜是蔬菜中铁含量最高的，也是非血红素铁的一种。菠菜泥的制作方法很简单，将菠菜洗净切成小段，放入锅中加水煮熟，然后用搅拌机打成泥状，可以加入少量的油、盐、醋等调味。菠菜泥可以单独给宝宝吃，也可以和米粉、面条、蛋黄等混合食用。

　　6. 西红柿泥

　　西红柿是水果中铁含量较高的，也是非血红素铁的一种。西红柿泥的制作方法很简单，将西红柿洗净切成小块，放入锅中加水煮熟，然后用搅拌机打成泥状，可以加入少量的糖或盐调味。西红柿泥可以单独给宝宝吃，也可以和米粉、面条、鸡肝等混合食用。

　　7. 葡萄干泥

　　葡萄干是干果中铁含量最高的，也是非血红素铁的一种。葡萄干泥的制作方法很简单，将葡萄干浸泡一夜后，放入搅拌机打成泥状，可以加入少量的水或奶粉调和。葡萄干泥可以单独给宝宝吃，也可以和米粉、面条、蛋黄等混合食用。

　　8. 芝麻酱泥

　　芝麻酱是芝麻制品中铁含量最高的，也是非血红素铁的一种。芝麻酱泥的制作方法很简单，将芝麻酱放入碗中，加入少量的水或奶粉搅拌成泥状，可以加入少量的糖或盐调味。芝麻酱泥可以单独给宝宝吃，也可以和米粉、面条、蔬菜等混合食用。

　　9. 枸杞泥

　　枸杞是中药中铁含量较高的，也是非血红素铁的一种。枸杞泥的制作方法很简单，将枸杞浸泡一夜后，放入搅拌机打成泥状，可以加入少量的水或奶粉调和。枸杞泥可以单独给宝宝吃，也可以和米粉、面条、蛋黄等混合食用。

　　10. 黑芝麻糊

　　黑芝麻糊是黑芝麻制品中铁含量最高的，也是非血红素铁的一种。黑芝麻糊的制作方法很简单，将黑芝麻糊放入碗中，加入适量的开水搅拌成糊状，可以加入少量的糖或盐调味。黑芝麻糊可以单独给宝宝吃，也可以和米粉、面条、蔬菜等混合食用。