要不要给宝宝补钙？
发布时间 ：2023-12-15
来源 ：莱思纽卡
钙这个营养元素，缺了不行，多了也不行，很多家长在纠结，要不要给宝宝补钙？具体情况还是要一起分析一下才能知道结果。
要不要给宝宝补钙？是否需要给宝宝额外补钙，是很多妈妈关心的问题。根据中国营养学会的建议，0～6月龄宝宝每日钙的适宜摄入量为200毫克左右；7～12月龄宝宝为250毫克。
一般来说，母乳含钙量约为32毫克/100毫升，母乳中钙的吸收率相对较高。配方奶中含钙量约为50毫克/100毫升，吸收率不如母乳中的钙理想。
对于6月龄以内的宝宝，每日摄入200毫克左右的钙就足够了，相当于600毫升母乳、400毫升配方奶。所以，即使纯母乳喂养的宝宝通常也很容易达到对钙的需要量。6月龄以内的宝宝对钙的需要量是从母乳推算出来的，只要母乳摄入充足，宝宝一般不会缺钙，父母没有必要盲目给宝宝补钙。
要不要给宝宝补钙？经医学评估，确实有缺钙的指征，需要在专业医生指导下进行补钙。日常可以通过液体钙补充钙元素，1毫升的钙含量就达到了33.3毫克，是柠檬酸苹果酸钙，温和好吸收。
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