宝宝轻度贫血吃什么？7种补铁粥一周不重复
发布时间 ：2023-12-13
来源 ：莱思纽卡
不少宝宝六个月之后，发现轻度贫血，或者铁含量已经偏低。宝宝轻度贫血吃什么？平时生活中常见食物很多，鸡蛋、瘦肉、肝脏等内脏、芝麻、海带、紫菜，鸡蛋含量高，但是宝宝不能天天吃。
宝宝轻度贫血吃什么？宝宝吃什么，鸡肝是宝宝补铁是良好选择，100g鸡肝含有13.1毫克，是常见食物里含量最高又容易吸收的，可以做成鸡肝粥，还可以做鸡肉粥、牛肉粥、猪肉粥，宝宝辅食中推荐7款补铁养胃粥，适合9个月以上不过敏宝宝。
一、芝麻大米粥
1.芝麻和大米洗净，放锅中煮熟；
2.芝麻米粥放料理机打成糊；
二、胡萝卜牛肉粥
1、牛肉切丁，冷水下锅焯水去血水；
2、牛肉加胡萝卜，20g大米放炖锅炖2小时。
3、牛肉用手撕成小细丝给宝宝吃。
四、鸡肝芝麻粥
1、鸡架，也就是鸡骨头熬粥；
2、鸡肝煮熟打泥，快熟之后加入粥里；
3、撒上熟芝麻；
五、菠菜瘦肉粥
1.瘦猪肉冷水下锅焯水，去血水。剁成泥;
2.焯水的肉汤不用倒掉，菠菜放入焯水一分钟，去草酸3.粥熬基本熟加入肉泥和菠菜，在煮两分钟；
六、板栗小米粥
1.板栗去壳取板栗肉
2.小米与板栗一起入锅炖熟，小米表面油不需要去掉
七、豆腐肉末粥
1.豆腐与肉各自切丁，
2.粥煮至七分熟加入豆腐与肉末一起熬煮。
宝宝轻度贫血吃什么？这些营养粥在一定程度上是可以帮助宝宝补充铁元素的，但是还要明白一点，那就是中度甚至是重度贫血肯定不能只是食补了，要搭配液体铁补充，它1毫升就能补充5毫克的铁元素。当然了还要定期去医院检查，听听医生怎么说。
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