低龄宝宝怎么补充dha？
发布时间 ：2023-12-12
来源 ：莱思纽卡
人体大脑发育离不开dha，所以，在孩子大脑发育的黄金几年，我们一定要照顾好宝宝，让他每天摄入足够的dha,以此保证他们大脑发育的需求。低龄宝宝怎么补充dha？
一般来说，家长注意分龄营养，照顾宝宝喝奶或者吃食物，是可以获得足够dha的，但是如果个别宝宝挑食严重，可能就需要额外补充了。低龄宝宝怎么补充dha？下面给几点建议：
1、母乳喂养
哺乳期的妈妈每周可以吃2~3次鱼，推荐：黄鱼、带鱼、秋刀鱼、三文鱼、黑鱼、鲈鱼、鲑鱼，另外，每天坚持吃1个鸡蛋。
2、奶粉喂养
可以选择dha含量为总脂肪0.2%~0.5%的配方奶粉。不同年龄需要的奶量参照图。
3、添加辅食后
宝宝添加辅食后，每日需要摄入的dha为100毫克。除了喝足量含有dha奶粉外，最好在孩子可以添加鱼后，每周让他们吃2~3次鱼。
4、补充剂补充
低龄宝宝怎么补充dha？日常补充dha可以选择藻油dha来补充，不含EPC，更加安全，对宝宝的健康好，还能促进大脑的发育。
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