dha怎么补？这样补充才科学
发布时间 ：2023-12-11
来源 ：莱思纽卡
很多家长想要给孩子补充dha，但是dha怎么补？接下来就给大家具体说说，关于补充dha的一些方式和方法。
dha怎么补？对于小宝宝来说，补充dha的最佳方法其实是通过母乳摄入，dha最早就是在母乳中发现的。如果妈妈饮食结构合理、乳汁充足，宝宝其实无需另外补充dha，母乳中的dha完全能够满足宝宝的需要。如果妈妈实在无法母乳喂养，那么可选择含有dha的配方奶粉，帮助宝宝补充所需的dha。
对于幼儿来说，原则上提倡进行食补取代营养品补充。可以通过调整膳食，吃一些富含dha的食物来满足其对dha的需求。假如孩子平时富含dha的食物摄入频次不高或者每次摄入量较低，建议在医生的指导下摄入dha 制品，可参考中国营养学会的膳食推荐量，1-3岁幼儿的dha适宜摄入量为每天100mg。
dha怎么补？日常可以选择藻油dha来补充，不含EPC，宝宝可以放心服用，还是滴管设计，喂养科学。
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