孕妇需要的补铁量是多少？
发布时间 ：2023-12-07
来源 ：莱思纽卡
孕妇需要补铁，但是孕妇需要的补铁量是多少？在怀孕的不同时间段，对于铁元素的需求确实是有差别的。
孕妇需要的补铁量是多少？孕早期膳食铁的推荐摄入量为20mg/d，这和孕前我们铁的推荐摄入量无区别。随着胎儿的生长发育，和母体的需要，妊娠中期和妊娠晚期每天铁的推荐摄入量比孕早期分别增加4mg和9mg，达到24mg/d和29mg/d。
贫血的孕妇对分娩、手术和麻醉的耐受能力会差一些。贫血会使孕妇的失血耐受性降低；还会降低产妇抵抗力，容易并发产后感染。孕妇中重度贫血时，经胎盘供氧和营养物质不足以满足胎儿生长所需，容易造成胎儿生长受限、胎儿窘迫、早产或死胎，甚至对胎儿远期也构成一定影响。
孕妇需要的补铁量是多少？根据自己所处的时期，及时的补充好足够的铁元素。动物血、肝脏、瘦肉等动物性食物，以及黑木耳、红枣、葡萄干等植物性食物含铁比较丰富。专家建议，孕中、晚期每天增加20~50g红肉，可提供铁1~2.5mg，每周摄入1~2次动物血和肝脏，每次20~50g，可提供铁7~15mg。日常也可以配合补铁剂来补充铁，液体铁吸收快，铁含量高，适合孕妇补铁。
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孕妇补铁的注意事项有什么？
大部分的孕妇补铁，都会选择补铁剂，孕妇补铁的注意事项有什么？以下这些注意事项就需要多多关注了。
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孕妇为什么需要补铁？
孕妇是铁缺乏症的高危人群，孕妇为什么需要补铁？主要因为血容量显著增加，其中孕3个月开始增加，孕4~6个月增加速度最快，孕晩期增加速度减慢，妊娠最后几周血容量维持在最高水平。
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孕期什么时候补铁好？
孕期需要关注的是缺铁性贫血，实际上体内缺铁有一个发展的过程，分为以下三个阶段：首先是储存铁耗尽，其次是缺铁性红细胞生成，最后才到缺铁性贫血。我们在临床上看到患者Hb小于正常的时候，其实已经是最后的贫血阶段了。而在前两个阶段机体已有缺铁，但尚无贫血，称为隐性缺铁。那么孕期什么时候补铁好？当然是提前预防很重要了。
