孕妇补铁注意事项，涉及6大方面
发布时间 ：2023-12-07
来源 ：莱思纽卡
孕妇在孕期需要补铁，因为这是孕妇和胎儿都需要的营养。不过在补铁的时候，要知道孕妇补铁注意事项，这样才能又好又快的补铁。
1、孕妇补铁注意事项，服用铁剂的同时可加服维生素C，吃橘子、苹果等富含维生素C的水果，有利于补铁药物的吸收。
2、铁剂在餐间或餐前服用吸收更好。如果孕妈胃肠道反应较重，铁剂可在餐后服用，避免与菠菜、竹笋、苋菜等富含草酸的蔬菜同服用，这些食物会抑制铁剂吸收。
3、服钙前后1小时内最好不要补铁。
4、茶中含大量鞣酸，会抑制铁的吸收；同时，牛奶含磷酸较多，也不利于补铁药物吸收，应尽量避免同时喝茶或牛奶。
5、服用液体铁时，可以使用吸管，防止舌头牙齿变黑，注意口腔清洁，多喝水。补铁后大便发黑也是正常情况，孕妈不用担心。
6、服用补铁药物应定期检查血红蛋白（血常规），发现血红蛋白升至正常后，不能立即停药，应继续口服铁剂3-6个月或至产后3个月（可能需要减量，遵医嘱），以恢复铁储备。
孕妇补铁注意事项主要包括了以上这些，还需要注意的就是铁剂的选择，孕妇的铁剂要温和不刺激，液体铁就满足了这个需求，原料是甘氨酸螯合铁，很温和，吸收率也高。
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