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孕妇补铁注意事项,涉及6大方面

发布时间 :2023-12-07

来源 :莱思纽卡

孕妇在孕期需要补,因为这是孕妇和胎儿都需要的营养。不过在补的时候,要知道孕妇补铁注意事项,这样才能又好又快的补铁。

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1、孕妇补铁注意事项,服用铁剂的同时可加服维生素C,吃橘子、苹果等富含维生素C的水果,有利于补铁药物的吸收。

2、铁剂在餐间或餐前服用吸收更好。如果孕妈胃肠道反应较重,铁剂可在餐后服用,避免与菠菜、竹笋、苋菜等富含草酸的蔬菜同服用,这些食物会抑制铁剂吸收。

3、服前后1小时内最好不要补铁。

4、茶中含大量鞣酸,会抑制铁的吸收;同时,牛奶含磷酸较多,也不利于补铁药物吸收,应尽量避免同时喝茶或牛奶。

5、服用液体铁时,可以使用吸管,防止舌头牙齿变黑,注意口腔清洁,多喝水。补铁后大便发黑也是正常情况,孕妈不用担心。

6、服用补铁药物应定期检查血红蛋白(血常规),发现血红蛋白升至正常后,不能立即停药,应继续口服铁剂3-6个月或至产后3个月(可能需要减量,遵医嘱),以恢复铁储备。

孕妇补铁注意事项主要包括了以上这些,还需要注意的就是铁剂的选择,孕妇的铁剂要温和不刺激,液体铁就满足了这个需求,原料是甘氨酸螯合铁,很温和,吸收率也高。


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