孕晚期的饮食注意事项有哪些？
发布时间 ：2023-12-06
来源 ：莱思纽卡
到了孕晚期，孕妇在饮食方面一方面要注意营养的补充，另外一个方面还不能暴饮暴食。孕晚期的饮食注意事项有哪些？现在来一起学习一下吧。
孕七月
孕晚期的饮食注意事项有哪些？神经系统、调节身体功能，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。
孕八月
皮脂腺活动旺盛，宜补充蛋白质、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米比例。
孕九月
双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理，发育需要补充铁，增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。
孕晚期的饮食注意事项有哪些？在孕晚期，建议铁元素一定要跟得上，不然就有可能诱发缺铁性贫血问题，孕妇可以通过液体铁来补充铁元素，每毫升补充5毫克的铁元素，吸收率90%，还很温和。
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