10-12个月宝宝补钙可以吃什么？
发布时间 ：2023-12-05
来源 ：莱思纽卡
检查出宝宝缺钙，怎么通过食物给宝宝补钙呢？10-12个月宝宝补钙可以吃什么？现在就来看看宝宝究竟可以吃什么吧。
动物骨头
10-12个月宝宝补钙可以吃什么？动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。,友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。
蔬菜
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
10-12个月宝宝补钙可以吃什么？日常要多给宝宝吃这些钙含量比较高的食物，同时还要配合一点，那就是液体钙，每毫升就能补充33.3毫克的钙元素，还很温和，吸收也快。
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