八个月宝宝怎么补铁?
发布时间 ：2023-11-28
来源 ：莱思纽卡
八个月的宝宝是在快速生长发育的阶段，对铁的需求量也比较大。铁是造血的重要物质，缺铁会导致贫血，影响宝宝的身体健康和智力发育。因此，给八个月的宝宝补铁是非常必要的。补铁的方法主要有以下几种：
1.口服铁剂。如果宝宝已经确诊为缺铁性贫血，需要在医生的指导下服用铁剂，一般选择二价铁盐，如硫酸亚铁、乳酸亚铁等，因为这些铁剂的吸收率较高，而且副作用较小。铁剂的剂量一般为每日4-6毫克/公斤体重，分两次服用，最好在饭前半小时或饭后两小时服用，以免受食物的影响。铁剂的疗程一般为3-6个月，直到血红蛋白恢复正常并维持一段时间为止。
2.饮食补铁。除了服用铁剂外，还要注意饮食中多吃富含铁的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、豆类、菠菜、黑木耳等。这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率较高，可以有效地补充铁的不足。另外，还要多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、西红柿、青椒等，因为维生素C可以促进铁的吸收。同时，要避免吃一些影响铁吸收的食物，如奶制品、茶叶、咖啡、可可等，这些食物中含有钙、鞣酸、草酸等物质，会与铁形成不溶性的复合物，降低铁的利用率。
3.合理添加辅食。八个月的宝宝已经可以吃一些辅食了，辅食的添加要注意从少到多，从稀到稠，从单一到多样的原则。辅食中要包含富含铁的食物，如铁强化米粉、肝泥、鱼泥、肉泥等，每天至少要添加一种含铁的辅食。辅食的添加要遵循宝宝的食欲和消化能力，不要强迫喂食，也不要过量喂食，以免造成胃肠负担和营养过剩。
给八个月的宝宝补铁要综合运用药物、饮食和辅食的方法，同时要定期检查血常规，观察血红蛋白的变化，及时调整补铁的方案，以达到最佳的效果。
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